Наталья Афонина

Наталья Афонина

Дайджесты

Психология – моя страсть. Человек – моя любимая загадка. Пишу о том, что волнует каждого. Ищу эффективные способы самокопания и формулы счастья.

Публикаций — 10 / Ответы — 3

Люди, которые тянут вниз
Люди, которые тянут вниз

В окружении каждого есть люди, общение с которыми дается нелегко. Они критикуют, осуждают, полны негатива. Их называют...

5 мифов об одиночестве
5 мифов об одиночестве

Что такое одиночество и кто такой одинокий человек?

Бросить все. Разрушить жизнь, чтобы обрести себя
Бросить все. Разрушить жизнь, чтобы обрести себя

Сегодня все больше людей выбирают «жизнь для себя», самосовершенствование, заботу о духовном в противовес материальным...

Страх оценки: «Что обо мне подумают?»
Страх оценки: «Что обо мне подумают?»

Насколько сильно вас заботит мнение окружающих? Зависимы ли вы от внешних оценок? В этой статье расскажем о лекарстве...

Что я должен родителям?
Что я должен родителям?

В этой статье автор ответит на главный вопрос: Должны ли дети что-то своим родителям? Почему появляется чувство долга...

Мой ребенок самый непослушный
Мой ребенок самый непослушный

В этой статье мы расскажем, почему дети не слушают взрослых и как «победить» строптивое поведение.

Тревожные мысли. Узнать и обезвредить
Тревожные мысли. Узнать и обезвредить

Проверяете почту каждые 10 минут? Мысль о непрочитанном письме не дает уснуть? Навязчивые мысли – это тревожные...

Молчание и игнор: почему это самое страшное наказание для ребенка?
Молчание и игнор: почему это самое страшное наказание для ребенка?

Рассказываем о травмирующем способе наказания — игнорировании и молчании, а также как его заменить.

Зависимость от любви. Или All You Need Is Love. Но, это не точно...
Зависимость от любви. Или All You Need Is Love. Но, это не точно...

Как мы становимся зависимыми от наркотика в виде щепотки любви и нежности, а также чек-лист для проверки себя.

Хочу чтобы передо мной извинились. Извинения — власть или обещание?
Хочу чтобы передо мной извинились. Извинения — власть или обещание?

Поговорим о том, почему нам хочется получить извинения на самом деле. И как извиняться по-настоящему.

Люди, которые тянут вниз
Люди, которые тянут вниз

В окружении каждого есть люди, общение с которыми дается нелегко. Они критикуют, осуждают, полны негатива. Их называют...

5 мифов об одиночестве
5 мифов об одиночестве

Что такое одиночество и кто такой одинокий человек?

Бросить все. Разрушить жизнь, чтобы обрести себя
Бросить все. Разрушить жизнь, чтобы обрести себя

Сегодня все больше людей выбирают «жизнь для себя», самосовершенствование, заботу о духовном в противовес материальным...

Страх оценки: «Что обо мне подумают?»
Страх оценки: «Что обо мне подумают?»

Насколько сильно вас заботит мнение окружающих? Зависимы ли вы от внешних оценок? В этой статье расскажем о лекарстве...

Что я должен родителям?
Что я должен родителям?

В этой статье автор ответит на главный вопрос: Должны ли дети что-то своим родителям? Почему появляется чувство долга...

Мой ребенок самый непослушный
Мой ребенок самый непослушный

В этой статье мы расскажем, почему дети не слушают взрослых и как «победить» строптивое поведение.

Тревожные мысли. Узнать и обезвредить
Тревожные мысли. Узнать и обезвредить

Проверяете почту каждые 10 минут? Мысль о непрочитанном письме не дает уснуть? Навязчивые мысли – это тревожные...

Молчание и игнор: почему это самое страшное наказание для ребенка?
Молчание и игнор: почему это самое страшное наказание для ребенка?

Рассказываем о травмирующем способе наказания — игнорировании и молчании, а также как его заменить.

Зависимость от любви. Или All You Need Is Love. Но, это не точно...
Зависимость от любви. Или All You Need Is Love. Но, это не точно...

Как мы становимся зависимыми от наркотика в виде щепотки любви и нежности, а также чек-лист для проверки себя.

Хочу чтобы передо мной извинились. Извинения — власть или обещание?
Хочу чтобы передо мной извинились. Извинения — власть или обещание?

Поговорим о том, почему нам хочется получить извинения на самом деле. И как извиняться по-настоящему.

Ответы эксперта

Можно ли быть счастливым каждый день?

Можно научиться «выбирать» счастье в любой момент времени. Важно понять, что значит это состояние лично для вас. Когда вы можете сказать: «Я счастлив!».

Показать весь ответ...


Можно быть искренне счастливым, когда выдался свободный вечер для прогулки в одиночестве или разговора с другом. А можно ждать большого успеха или денег, чтобы испытать счастливые моменты.

Каждый способен выбирать, как часто чувствовать и переживать радостные моменты. Выбирать счастье в простых вещах, которое происходит каждый день.

Как построить нормальные, здоровые отношения?

На мой взгляд, здоровые отношения - это союз двух взрослых людей. Взрослых человек знает, что он хочет и живет согласно своим правилам и желаниям. Без страха оценки и осуждения окружающих.

Показать весь ответ...


Взрослый умеет любить без условий, поддерживать и принимать партнера без желания его перекроить. Взрослый разбирается в собственных чувствах и умеет выражать их и, при необходимости, обсуждать с близкими.

Взрослый имеет границы и точно может сказать: «Нет» или «Со мной так нельзя». При этом способен оценить и уважать границы других людей.

Что значит выражение «быть собой»?

Быть собой – быть уверенном в том, как движется твоя жизнь. Иметь истинные желания. Не привязывать свои цели к общественному мнению или тому, что скажет мама, подруга, муж и тп.

Показать весь ответ...


Быть собой – иметь эмпатию к себе. Любить и уважать свои поступки, решения и выбор. Знать себя и иметь инструменты, чтобы «вынырнуть» из эмоционально сложных событий жизни.

Быть собой – принимать себя без стремления похудеть, переодеться, изменить внешность и нравиться всем. Чувствовать, что ты имеешь право жить так, как хочешь. И быть счастливым от этого