Одинокими не рождаются, но становятся. Слово «одиночество» вызывает у многих негативные эмоции. Такие как грусть, отчаяние, безысходность. Но есть люди, которые выбирают жизнь в одиночестве осознанно и не чувствуют себя несчастными.
Что такое одиночество — личный выбор или сложившиеся обстоятельства? Кого можно назвать «одиноким человеком”? Всегда ли одиночество вредно и приносит несчастье?
Разберемся в понятиях и опровергнем 5 мифов об одиночестве
1. Одиночество — жизнь без любви
В современной реальности жить без социального взаимодействия невозможно. Человеку нужен человек. Но если говорить об одиночестве, как о жизни вне «парной» системы ценностей, то оно все популярнее.
Многие осознанно выбирают жизнь без брака, семьи и отношений. Это и есть настоящее одиночество? Не совсем. Истинно одиноким может назвать себя только сам человек. Другими словами, любое мнение извне не является истиной, потому что может не совпадать с внутренним ощущением. Важнее то, что вы чувствуете. Если вам комфортно и счастливо живется без отношений и семьи, то «одиночкой» вы можете только казаться окружающим, но не быть таковым на самом деле.
Тяжелое бремя — иметь желания и мнения, не совпадающие с общепринятыми. Но в этом и состоит построение собственной жизни. И с этим связан следующий миф.
2. Одинокие люди несчастны
Нет абсолютно одинаковых людей. Каждый обладает индивидуальными особенностями характера, темперамента. Все это создает «личную планету» человека. На планете харизматичного холерика инопланетянами считаются те, кто категорически отказывается от шумных компаний, вечеринок, танцев до утра в ревущей толпе. С другой стороны, меланхолику и полчаса трудно провести среди людей.
Счастье — понятие субъективное. Каждый человек живет в собственной реальности, где ощущения радости и грусти, счастья и печали очень отличаются.
Если вы из тех, кто думает, что одиночество неразрывно связано с неприятными эмоциями, следующий миф для вас.
3. У одиноких людей нет близких, друзей
Одиночество не физическое состояние «я один в пространстве». Это состояние психологическое. Здесь речь о сути понятия. Быть без людей, друзей, любимого человека и чувствовать себя одиноким — не одно и тоже. Самое большое заблуждение звучит так: «Я несчастен. Нужно найти партнера, влюбиться и тп.» Если вы испытываете одиночество, но отношения не складываются, стоит идти от обратного. Повернуться к себе. Посмотреть, почему при огромном желании вы не можете построить долгосрочную, крепкую связь или дружбу.
Мы одиноки, потому что путь к любви с другим человеком — это прежде всего путь к себе.
Одиночество, в его реальном значении, не лечится другими людьми. Оно уйдет само собой, если научиться принимать, любить себя.
Одиночество — это пустота на месте «любви к себе». Нельзя заполнить пустоту другими людьми, вещами, деньгами.
Пустота рождается в ответ на страх посмотреть честно на себя. Сделать то, что заставит чувствовать свою принадлежность миру. Заполнить себя можно только собой. Не хватайтесь за других людей, подумайте, что вы можете изменить в себе и своей жизни.
4. Одиночество — признак неуверенности в себе
В реальности все наоборот. Чувство неудовлетворенности людьми, которые вас окружают и есть неуверенность в себе, в собственных желаниях. Если вам не с кем поговорить, поделиться важными новостями или мыслями, вы выбираете «чужих», инопланетян с другой планеты. Почему? Из-за неуверенности. Общение, как “шведский стол” в отеле. От “голодного одиночества” неуверенный человек берет все, что помещается на тарелку. Ему нужно забить желудок, но он не знает, чего хочет и кидает туда все, что доступно.
Этот голод от неумения находить интересное в себе. Если вам не скучно с собой, нет необходимости искать компанию всегда и везде. Человек, который не знает себя, не может распознать вкусовые предпочтения. Он чувствует одиночество каждый раз, когда остается наедине с собой. Для того, чтобы найти окружение, которое вам по душе, нужно знать себя, свои желания и ценности. И здесь, как ни странно, полезно побыть в одиночестве. Разобраться, что не так и куда двигаться дальше. С этим и связан следующий миф об одиночестве.
5. Одиночество — однозначно плохо.
Здесь стоит разделить понятия «одиночество» и «уединение». В норме взрослый человек комфортно может находиться наедине с собой. Более того, уединение — полезная практика для принятия и «узнавания» себя.
С другой стороны, уединение — это не только отсутствие других людей рядом. Если вы один смотрите фильм или читаете книгу — это не уединение. В этот момент вы в диалоге с мыслями и смыслами автора произведения. Уединиться — значит быть в собственном энергетическом пространстве. Временно закрыть его для посторонних мыслей, слов, чувств. Это похоже на медитацию, направленную на разговор с собой.
Попробуйте 10 минут побыть наедине с самым близким человеком, с собой. Спросите его: «О чем мечтаешь, каковы твои желания, цели?». Можете написать письмо себе. Расскажите, что вам нравится в себе, а что не очень. Что вы хотите от жизни, какие планы строите. Как идете к своим целям и мечтам.
Умение быть с собой и понимать себя — признак зрелой личности.
Это не миф. Но, если вы выбрали одиночество в ответ на страх, оно не принесет счастья. Многие надевают маску “мне хорошо одному”. Она скрывает страх совершить ошибку, выбрать не тех людей. Она прячет от окружающих застенчивость, “несмелость” в общении. Если одиночество тяготит, его можно и нужно избегать. Главное, честно признать: “Я хочу отношений, но боюсь”. Со страхом, который вы примите, легче бороться. Начните с принятия себя как друга. Не важно, одиноки вы или в паре сегодня. Не имеет значения, есть ли у вас лучшие друзья или знакомые. Важно, что у вас есть вы. И это уже не одиночество.
В таком равновесном состоянии вы можете выбирать круг общения и образ жизни. Строить отношения, семью или жить одному и не быть при этом одиноким. Это только ваш выбор. И это выбор уверенного, счастливого человека.
Автор главного фото: @Téber
