Колонки экспертов

Давайте признаем — разбираться во всем на свете невозможно. Поэтому мы собрали лучших экспертов, которые всегда придут на помощь.

Все темы
    Дайджесты Личность Познание Стиль

Вопрос эксперту

Я хочу ввести в свой уход за кожей кислоты. Как это правильно сделать?

Начинайте со средств с низкой концентрацией кислот в составе. В средствах, которые стоят на полках магазинов, концентрация кислот минимальная. Безопасно будет начать, например, с тоника, а потом подобрать маски с содержанием кислоты и использовать их раз в неделю. Важно не смешивать разные кислоты в своем уходе – это может вызвать раздражение кожи.

Интервальное голодание – это тоже диета? В чем его суть?

Да, интервальное голодание – это тоже диета, хотя и достаточно мягкая. Этот режим питания предполагает чередование периодов голодания с периодами, когда прием пищи разрешен. Самые популярные схемы – 16/8, 13/11 и 5/2. Т.е. это 16 часов без еды и 8, когда есть можно, 13 часов и 5, соответственно. А по схеме 5/2 5 дней в неделю вы питаетесь как обычно и 2 дня в неделю сокращаете калорийность своего рациона до 500-700ккал.

Сейчас часто говорят об осознанности. Что это такое и как ее развить?

Способность находиться физически и мыслями в моменте ‘здесь и сейчас’ и не отвлекаться на мысли о прошлом или будущем – так упрощенно можно описать суть осознанности.

Показать весь ответ...


Начните с контакта с телом: замечайте ощущения в теле (дискомфорт, голод, насколько вам комфортно в вашей одежде), как вы располагаете свое тело в пространстве (удобно ли вам сидеть, лежать и т.д.). И старайтесь концентрироваться на том, чем вы заняты, даже если это простая рутина типа мытья посуды или уборки.

Для чего необходимы кинобары?

Ответ на этот вопрос весьма прозаичен: содержать кинотеатр дело не самое выгодное. Например, выручку с продажи билетов приходится делить с кинопрокатной компанией. Схема 50/50, но пропорции могут меняться в зависимости от договоренностей. Сам показ фильма — мероприятие дорогостоящее (эксплуатация оборудования, з/п работников и т.д). Только на лампы для проектора за один киносеанс уходит примерно 5000 рублей. С помощью простой математики становится ясно, что прибыль от продажи билетов не велика. В основном кинотеатры выживают как раз таки за счёт прибыли от баров. Получается, смотреть фильмы на больших экранах остаётся возможным во многом благодаря любителям похрустеть попкорном во время сеансов.

Нужны ли в XXI веке кинотеатры?

Сейчас многие предпочитают смотреть фильмы исключительно дома. Выбор понятен: всё можно легко найти в сети, подписка на какой-нибудь стриминговый сервис на месяц стоит, как один поход в кино, и в пробках стоять не придётся. Но даже в текущих реалиях у кинотеатров есть весомые преимущества. Давайте разберём некоторые из них:

Показать весь ответ...


— Погружённость. В тёмном зале внимание приковано лишь к экрану. У вас нет возможности нажать на паузу, чтобы налить стаканчик воды или ответить на сообщение. Так сохраняется целостность ленты и вашего восприятия.

— Публика. Изобретателями кинематографа считаются братья Люмьеры, которые организовали первый публичный показ. Выходит, изначально просмотр фильма — коллективный опыт, совместное переживание. Вокруг незнакомцы, вас ничего не связывает. Но вот появляются вступительные титры, и скоро все начнут испытывать схожие (или не очень) чувства от увиденного. Это объединяет.

— Экран. Какой бы огромной не была диагональ телевизора, её всё равно будет недостаточно для некоторых фильмов. Например, «Дюна» требует лишь большого экрана, иначе всех деталей и нюансов не рассмотреть. Зачастую мультики тоже. Поэтому эффект многих лент сработает лишь в кинотеатрах.

Как выбрать фильм?

С муками выбора сталкиваемся мы все. Особенно сейчас, когда легко утонуть в новинках проката и наплывшем контенте всех стриминговых платформ. Поэтому, раздумывая в очередной раз, какой фильм посмотреть, попробуйте ориентироваться на эти 3 пункта:

Показать весь ответ...


1. Самое главное — понять какие эмоции хотите и готовы испытать при просмотре. Классное кино может быть любого жанра, любого года и снято в любой точке мира. Так что смотрите и новые фильмы Marvel, и участников Берлинале. Важно лишь определиться, с какими чувствами вы сейчас готовы повстречаться.

2. Не доверяйте трейлеру, но пробегайтесь по кадрам. Трейлеры — обычная реклама, которую часто делают люди, не имеющие отношение к созданию фильма. Зато эти самые люди могут неплохо переврать сюжет, выкатить спойлер или испортить классный момент. Но визуальный ряд действительно важен. Пролистав несколько кадров, вы легко поймёте, готовы ли смотреть примерно 2 часа на такую «картинку».

3. Съёмочная группа. Да, конечно, мы привыкли выбирать фильм по касту, иногда соглашаемся даже на весьма посредственный, зато с любимчиками в кадре. Но в разы полезнее обращать внимание на имена режиссёров, сценаристов, операторов, композиторов и т.д. Так появляется возможность натолкнуться на малоизвестные, но стоящие фильмы, которые обычно ускользают от нашего внимания.