Светлана Абрамова

Светлана Абрамова

Стиль

Публикаций — 22 / Ответы — 3

Как развивать насмотренность, а вместе с ней и свой стиль
Как развивать насмотренность, а вместе с ней и свой стиль

В этом материале определим, что такое насмотренность, как она связана со стилем (прежде всего в одежде) и как прокачать...

Met Gala. Завораживающий бал Института Костюма
Met Gala. Завораживающий бал Института Костюма

В этом материале мы собрали все, что нужно знать о бале Института Костюма: его история, настоящее, грядущий Met Gala и...

Beyonce: дива R’n’B, стиля и наших сердец
Beyonce: дива R’n’B, стиля и наших сердец

Давайте вспомним, как формировался образ и стиль главной дивы сегодняшней музыкальной сцены.

От Лилибет до Королевы Британии
От Лилибет до Королевы Британии

Королева Великобритании – знатная модница. В этой статье мы расскажем о том, как при всех стилистических ограничениях,...

Небанальные новогодние подарки
Небанальные новогодние подарки

Набор кремов для рук, духи с неподходящим ароматом, бомбочки для ванны, пижама, свитер с оленями и носки с расцветкой...

Порно: для себя, в паре и даже для домашних видео
Порно: для себя, в паре и даже для домашних видео

Эротический кинематограф востребован не только у мужчин. Женщины тоже это ценят, используют и даже иногда снимают свои...

Интервальное голодание
Интервальное голодание

Сейчас ученые и врачи-диетологи продолжают искать схемы питания, которые приносили бы максимум результата при минимуме...

Ревнует – значит… Что стоит за ревностью
Ревнует – значит… Что стоит за ревностью

В этой статье мы хотим поговорить о том, что за ревностью скрывается и как с ней справляться, если она портит ваши...

Green flags в отношениях
Green flags в отношениях

В этой статье мы расскажем о «green flags» – индикаторах, которые показывают, что зарождающиеся отношения развиваются в...

Чем полезна растяжка?
Чем полезна растяжка?

Растяжка - это новый черный?

Кислоты в косметике: что нужно знать, как выбрать и правильно использовать
Кислоты в косметике: что нужно знать, как выбрать и правильно использовать

Разбираемся, что такое AHA и BHA кислоты.

Если вы встречаете Новый год в одиночестве
Если вы встречаете Новый год в одиночестве

Традиционно Новый год считается семейным праздником. Подготовка к торжеству начинается еще за несколько месяцев до...

Прокрастинация. Как вредная привычка ежедневно отдаляет нас от успеха
Прокрастинация. Как вредная привычка ежедневно отдаляет нас от успеха

Пролистываете ленту в социальных сетях вместо того, чтобы выполнить важное дело?

Аскеза: Что это за тренд и как использовать его себе на пользу
Аскеза: Что это за тренд и как использовать его себе на пользу

Рассказываем просто и понятно про новый тренд в самосовершенствовании себя.

Растяжки на теле с нами навсегда?
Растяжки на теле с нами навсегда?

Растяжки — это тип рубца на коже, который врачи иногда называют «стриями». Они вызваны разрывом дермы или более...

От чего и почему нужно защищаться средствами с SPF
От чего и почему нужно защищаться средствами с SPF

В этой статье объясним, зачем коже нужны средства с SPF, как их правильно выбирать и использовать, от чего вообще они...

Go local: как и зачем выбирать локальные бренды
Go local: как и зачем выбирать локальные бренды

Наверняка, вы уже задумывались, где искать альтернативу любимым, но безвременно ушедшим с нашего рынка глобальным...

Cелебрити стилисты: кто стоит за нарядами звезд.
Cелебрити стилисты: кто стоит за нарядами звезд.

Эта статья о серых кардиналах и распорядителях селебрити гардероба – о звездных стилистах. Кто эти люди, одевающие...

Модные дома и их амбассадоры
Модные дома и их амбассадоры

В этой статье мы хотим поговорить об удачных и не очень мэтчах: какие из модных домов попали в яблочко при выборе...

Тренды 2022
Тренды 2022

В этой статье мы расскажем, какие модные тренды нам приготовили на 2022 год модельеры, какие вещи и стилистические...

Масла для лица: развеиваем мифы
Масла для лица: развеиваем мифы

Масла давно используются в уходе за кожей лица и тела. Сейчас почти у каждого производителя косметики в линейке есть...

Уход за кожей в холодное время года
Уход за кожей в холодное время года

Холодное время года – настоящее испытание для кожи. И оно требует особенного подхода. Кожа становится более сухой и...

Как развивать насмотренность, а вместе с ней и свой стиль
Как развивать насмотренность, а вместе с ней и свой стиль

В этом материале определим, что такое насмотренность, как она связана со стилем (прежде всего в одежде) и как прокачать...

Met Gala. Завораживающий бал Института Костюма
Met Gala. Завораживающий бал Института Костюма

В этом материале мы собрали все, что нужно знать о бале Института Костюма: его история, настоящее, грядущий Met Gala и...

Beyonce: дива R’n’B, стиля и наших сердец
Beyonce: дива R’n’B, стиля и наших сердец

Давайте вспомним, как формировался образ и стиль главной дивы сегодняшней музыкальной сцены.

От Лилибет до Королевы Британии
От Лилибет до Королевы Британии

Королева Великобритании – знатная модница. В этой статье мы расскажем о том, как при всех стилистических ограничениях,...

Небанальные новогодние подарки
Небанальные новогодние подарки

Набор кремов для рук, духи с неподходящим ароматом, бомбочки для ванны, пижама, свитер с оленями и носки с расцветкой...

Порно: для себя, в паре и даже для домашних видео
Порно: для себя, в паре и даже для домашних видео

Эротический кинематограф востребован не только у мужчин. Женщины тоже это ценят, используют и даже иногда снимают свои...

Интервальное голодание
Интервальное голодание

Сейчас ученые и врачи-диетологи продолжают искать схемы питания, которые приносили бы максимум результата при минимуме...

Ревнует – значит… Что стоит за ревностью
Ревнует – значит… Что стоит за ревностью

В этой статье мы хотим поговорить о том, что за ревностью скрывается и как с ней справляться, если она портит ваши...

Green flags в отношениях
Green flags в отношениях

В этой статье мы расскажем о «green flags» – индикаторах, которые показывают, что зарождающиеся отношения развиваются в...

Чем полезна растяжка?
Чем полезна растяжка?

Растяжка - это новый черный?

Кислоты в косметике: что нужно знать, как выбрать и правильно использовать
Кислоты в косметике: что нужно знать, как выбрать и правильно использовать

Разбираемся, что такое AHA и BHA кислоты.

Если вы встречаете Новый год в одиночестве
Если вы встречаете Новый год в одиночестве

Традиционно Новый год считается семейным праздником. Подготовка к торжеству начинается еще за несколько месяцев до...

Прокрастинация. Как вредная привычка ежедневно отдаляет нас от успеха
Прокрастинация. Как вредная привычка ежедневно отдаляет нас от успеха

Пролистываете ленту в социальных сетях вместо того, чтобы выполнить важное дело?

Аскеза: Что это за тренд и как использовать его себе на пользу
Аскеза: Что это за тренд и как использовать его себе на пользу

Рассказываем просто и понятно про новый тренд в самосовершенствовании себя.

Растяжки на теле с нами навсегда?
Растяжки на теле с нами навсегда?

Растяжки — это тип рубца на коже, который врачи иногда называют «стриями». Они вызваны разрывом дермы или более...

Как развивать насмотренность, а вместе с ней и свой стиль
Как развивать насмотренность, а вместе с ней и свой стиль

В этом материале определим, что такое насмотренность, как она связана со стилем (прежде всего в одежде) и как прокачать...

От чего и почему нужно защищаться средствами с SPF
От чего и почему нужно защищаться средствами с SPF

В этой статье объясним, зачем коже нужны средства с SPF, как их правильно выбирать и использовать, от чего вообще они...

Интервальное голодание
Интервальное голодание

Сейчас ученые и врачи-диетологи продолжают искать схемы питания, которые приносили бы максимум результата при минимуме...

Go local: как и зачем выбирать локальные бренды
Go local: как и зачем выбирать локальные бренды

Наверняка, вы уже задумывались, где искать альтернативу любимым, но безвременно ушедшим с нашего рынка глобальным...

Cелебрити стилисты: кто стоит за нарядами звезд.
Cелебрити стилисты: кто стоит за нарядами звезд.

Эта статья о серых кардиналах и распорядителях селебрити гардероба – о звездных стилистах. Кто эти люди, одевающие...

Модные дома и их амбассадоры
Модные дома и их амбассадоры

В этой статье мы хотим поговорить об удачных и не очень мэтчах: какие из модных домов попали в яблочко при выборе...

Met Gala. Завораживающий бал Института Костюма
Met Gala. Завораживающий бал Института Костюма

В этом материале мы собрали все, что нужно знать о бале Института Костюма: его история, настоящее, грядущий Met Gala и...

Тренды 2022
Тренды 2022

В этой статье мы расскажем, какие модные тренды нам приготовили на 2022 год модельеры, какие вещи и стилистические...

Масла для лица: развеиваем мифы
Масла для лица: развеиваем мифы

Масла давно используются в уходе за кожей лица и тела. Сейчас почти у каждого производителя косметики в линейке есть...

От Лилибет до Королевы Британии
От Лилибет до Королевы Британии

Королева Великобритании – знатная модница. В этой статье мы расскажем о том, как при всех стилистических ограничениях,...

Уход за кожей в холодное время года
Уход за кожей в холодное время года

Холодное время года – настоящее испытание для кожи. И оно требует особенного подхода. Кожа становится более сухой и...

Чем полезна растяжка?
Чем полезна растяжка?

Растяжка - это новый черный?

Кислоты в косметике: что нужно знать, как выбрать и правильно использовать
Кислоты в косметике: что нужно знать, как выбрать и правильно использовать

Разбираемся, что такое AHA и BHA кислоты.

Растяжки на теле с нами навсегда?
Растяжки на теле с нами навсегда?

Растяжки — это тип рубца на коже, который врачи иногда называют «стриями». Они вызваны разрывом дермы или более...

Ответы эксперта

Я хочу ввести в свой уход за кожей кислоты. Как это правильно сделать?

Начинайте со средств с низкой концентрацией кислот в составе. В средствах, которые стоят на полках магазинов, концентрация кислот минимальная. Безопасно будет начать, например, с тоника, а потом подобрать маски с содержанием кислоты и использовать их раз в неделю. Важно не смешивать разные кислоты в своем уходе – это может вызвать раздражение кожи.

Интервальное голодание – это тоже диета? В чем его суть?

Да, интервальное голодание – это тоже диета, хотя и достаточно мягкая. Этот режим питания предполагает чередование периодов голодания с периодами, когда прием пищи разрешен. Самые популярные схемы – 16/8, 13/11 и 5/2. Т.е. это 16 часов без еды и 8, когда есть можно, 13 часов и 5, соответственно. А по схеме 5/2 5 дней в неделю вы питаетесь как обычно и 2 дня в неделю сокращаете калорийность своего рациона до 500-700ккал.

Сейчас часто говорят об осознанности. Что это такое и как ее развить?

Способность находиться физически и мыслями в моменте ‘здесь и сейчас’ и не отвлекаться на мысли о прошлом или будущем – так упрощенно можно описать суть осознанности.

Показать весь ответ...


Начните с контакта с телом: замечайте ощущения в теле (дискомфорт, голод, насколько вам комфортно в вашей одежде), как вы располагаете свое тело в пространстве (удобно ли вам сидеть, лежать и т.д.). И старайтесь концентрироваться на том, чем вы заняты, даже если это простая рутина типа мытья посуды или уборки.