Cписок недопустимого в отношениях достаточно универсальный. В здоровых отношениях неприемлемо насилие (финансовое, физическое, психологическое), манипуляции, шантаж, тирания. Явные деструктивные проявления сложно не заметить, о них много говорят, они порицаемы обществом, и именно о так называемых «red flags» (тревожных знаках) в отношениях нас часто предупреждают психологи.
А вот о показателях позитивных здоровых отношений говорят реже. В этой статье мы расскажем о «green flags» – индикаторах, которые показывают, что зарождающиеся отношения развиваются в позитивном ключе. А еще эти подсказки можно использовать, чтобы сделать свои отношения в паре лучше.
Почему о деструктивных чертах отношений мы знаем больше?
Причин, почему иногда нам сложно определить, какое поведение в отношениях здоровое, а какое – нет, множество.
- Отсутствие примера в семье. К сожалению, не все выросли в семье, где был позитивный пример взаимоотношений между полами. Поэтому в зрелом возрасте могут возникнуть трудности с определением того, какое отношение стоит расценивать как приемлемое, а какое – наоборот. Более того, базовые проявления здоровых отношений могут казаться чем-то из ряда вон выходящим, если в детстве женщина не видела позитивного примера.
- Давление общества и «каноны». «Социально одобряемый» брак/отношения на первый взгляд могут казаться вполне здоровыми. «Муж ходит на работу, отвечает за финансы семьи, не бьет. Что еще тебе нужно?», «Раньше было и того хуже» и прочие «каноны», которыми руководствуется общество для оценки качества отношений, играют свою роль в формировании нашего взгляда на то, какими должны быть хорошие отношения.
- Предыдущие неудачные опыты, которые не были проанализированы.
Если у женщины был опыт деструктивных отношений, при построении пары в следующий раз она может повторять прошлые ошибки и принимать плохое отношение со стороны партнера за должное.
Какие они, green flags в отношениях
В начале отношений эти подсказки помогут понять, стоит ли продолжать, а в уже сложившихся отношениях помогут оценить, в каких по качеству отношениях вы находитесь. Вы также можете использовать их для самоанализа: «Каким партнером должна быть я, чтобы мои отношения были здоровыми и помогали обоим участникам расти и развиваться?»
1) Вы испытываете эмоциональный подъем, общаясь со своим партнером
То, как вы чувствуете себя во время и после общения с человеком – простой и понятный индикатор того, стоит ли продолжать общение.
Вы часто улыбаетесь и чувствуете удовольствие от общения с партнером? Ваше окружение заметило положительные изменения в вас? Друзья вашего партнера говорят вам, что после общения с вами он часто в приподнятом настроении? Это верные признаки того, что отношения хорошие.
2) Вы и ваш партнер всегда находите время друг для друга
После решения всех важных дел (работа, восстановление сил и поддержание социальных связей) вы и ваш партнер охотно находите время на общение друг с другом? Это хороший знак, подтверждающий обоюдную заинтересованность в отношениях.
3) Вы чувствуете границы друг друга
Да, в начале отношений хочется не оставлять возлюбленного и проводить все время вместе. Но излишняя “прилипчивость” и настойчивость должны насторожить: скорее всего отношениями человек пытается заполнить какую-то пустоту в своей жизни.
Не нужно торопиться в отношениях: присматривайтесь, прислушивайтесь к себе, своим эмоциям.
В здоровых отношениях партнеры умеют устанавливать и отстаивать свои границы (эмоциональные и физические) и не подгоняют друг друга в развитии отношений.
Неторопливое и постепенное сближение – верный признак перспективы в отношениях.
4) Вы и ваш партнер остаетесь собой в отношениях
В гармоничных отношениях партнерам легко оставаться собой. Быть настоящим и видеть в своем партнере такую же уникальную личность. Тогда у отношений будет больше шансов не зайти в тупик.
5) Уважение к разности взглядов в паре
Нет людей, полностью совпадающих во мнениях. Важно согласие в глобальных вопросах (отношение к деторождению, распределению бюджета, политические взгляды), но в вопросах менее глубоких у людей в паре могут быть и скорее всего будут разные мнения. В здоровых отношениях люди дают друг другу свободу взглядов и убеждений и относятся к системе ценностей своего партнёра с уважением. Не ищите себе в пару «близнеца», но объясните партнеру свои взгляды и примите уклад его системы ценностей.
6) Совпадение в принципиальных вопросах
Обычно камнем преткновения становятся вопросы родительства и воспитания детей, построения бюджета и политические предпочтения. Стоит обратить внимание на базовые ценности (верность, честность и т.п): они должны совпадать, тогда пара сложится. Обсуждать воспитание ваших совместных отпрысков на третьем свидании будет слишком странно и поспешно, но обсудить то, как каждый из пары видит успешные отношения, можно и нужно в самом начале. Совпадение в целях и ценностях – один из главных секретов здоровых отношений.
7) Умение распознавать свои эмоции и говорить о них
Эмоциональный интеллект – основа для построения отношений. Психологи доказали, что большинство пар распадается из-за того, что люди банально не понимают себя, а значит и с пониманием партнера испытывают трудности. Если ваш партнер понимает свои эмоции, умеет о них говорить, а еще прислушивается к вам и уважает ваши переживания, поздравляем, вы сорвали джекпот.
8) Оба партнера готовы идти на компромисс
Умение, а главное желание договариваться и находить подходящий обоим партнерам вариант – тоже один из признаков хороших отношений. Отношения – это всегда про отдачу, не только про получение. Чтобы быть в паре, всегда придется от чего-то отказаться. Например, у вашего партнера аллергия на лилии, а вы в подаренном возлюбленным букете видите признание в симпатии. Компромиссом будет согласиться украшать гостиную, например, тюльпанами. Вы все еще будете получать внимание от партнера в виде букетов, а он увидит, что он и его здоровье вам важно. Из бытовых и личных компромиссов и складываются отношения.
9) Секс всегда происходит по обоюдному согласию
В нашем обществе, к сожалению, до сих пор сильны убеждения о супружеском долге и необходимости женщинам «отплатить» за мужское внимание согласием на физический контакт (будь это поцелуй, объятия или секс). Кстати, от подобных «обязательств» в сексе страдают не только женщины, но и мужчины, хотя с женщинами это, безусловно, происходит чаще.
Любой телесный контакт должен происходить по обоюдному согласию партнеров. Здоровые отношения в паре предполагают, что сексуальное желание партнеров не всегда совпадает. Отказ в близости не пренебрежение партнером.
Интимные отношения в паре – источник радости и способ лучше узнать друг друга, но никак не способ манипуляций и насилия.
Особенно внимательно следует отнестись к этому пункту в начинающихся отношениях. Уважающий вас партнер поймет и согласится, если вы не хотите торопиться с физическим сближением.
10) Вы готовы прощать друг друга
Рано или поздно в любых отношениях вам сделают больно (как и вы сделаете больно партнеру). Не нарочно, а в процессе узнавания друг друга. Если отношения сравнить с танцем, то в этом танце неизбежно наступит момент, когда один партнер случайно наступит на ногу другому.
В таких ситуациях важно не давать негативным эмоциями одержать верх, а стараться прощать обиду. Самый главный green flag в любых (начинающихся или уже сложившихся) отношениях – то, что они комфортны для обоих партнёров. При построении пары не стоит идти на компромиссы, которые для вас скорее жертва, чем добровольный шаг навстречу. И бояться прекратить некомфортное для вас общение тоже не нужно.
