SPF-защита – штука необходимая на протяжении всего года, не только летом. Но все немного сложнее, чем просто нанесение крема из тюбика с заветными буквами. Поэтому мы подготовили для вас этот материал: объясним, зачем коже нужны средства с SPF, как их правильно выбирать и использовать, от чего вообще они защищают, в конце концов.
От чего и почему нужно защищаться средствами с SPF
Умеренное количество ультрафиолетового излучения необходимо организму для выработки меланина (именно он отвечает за появление на коже загара), способствует выработке витамина D в организме и активизирует нейромедиаторы, повышающие наше настроение.
Но солнце может быть настолько же опасным, насколько оно приятно, и, как и все хорошее, UV-излучение хорошо в меру.
Ультрафиолет проникает в дерму (глубокий слой кожи) и способствует образованию свободных радикалов, оказывающих разрушающее воздействие на коллагеновые волокна.
Это становится причиной:
- Фотостарения
- Появления аллергического дерматита
- Солнечных ожогов
- Пигментации
- Развития злокачественных изменений
У ультрафиолетовых лучей выделяют три диапазона: UVA, UVB и UVC (по мере удаления от фиолетового диапазона):
UVA – его в общем потоке ультрафиолета около 90%, оно свободно проникает через атмосферу Земли, облака и почти не задерживается оконными стеклами. Именно
UVA-излучение приносит коже большинство проблем: запускает процесс разрушения коллагена и эластина, повреждая клетки дермы, со временем может провоцировать злокачественные изменения и способствует фотостарению.
UVB – это излучение энергичнее, чем UVA, но и сильнее поглощается озоновым слоем, облаками и атмосферой. Однако даже та незначительная его часть, что доходит до нас, способна вызвать изменения в коже.
UVC – наиболее активные лучи, которые задерживаются земной атмосферой и не могут нанести нам вреда. Ну, хоть чем-то солнце не может нам навредить.
Фильтры защиты и их факторы
Давайте разбираться, что же обозначают все эти цифры на тюбиках и флаконах солнцезащитных средств.
UVB-лучи более интенсивные, поэтому цифра на этикетке солнцезащитного средства обозначает фактор защиты именно от такого излучения. Более слабые UVA не требуют высокой степени защиты, поэтому защита от них составляет 1\3 от лучей типа В. То есть маркировка SPF 30 означает, что от UVB будет защита 30, а от UVA — 1\3, то есть 10.
Солнцезащитные фильтры в косметике бывают двух типов: физические (минеральные) и химические.
Самые распространенные из минеральных – диоксид титана (titanium dioxide) или оксид цинка (zinci oxydum). Они работают как защитный экран, отражая солнечные лучи от поверхности кожи и подходят для чувствительной кожи (в т.ч. и для детской).
К химическим фильтрам относится множество соединений (оксибензон, октокрилен, мексорил и др.). Они поглощают UV-излучение, активизируясь под их непосредственным влиянием. Часть химических фильтров эффективна для защиты от негативного влияния UVА-лучей, часть – от UVB.
Химические фильтры для защиты от солнца – вопрос активной дискуссии как среди профессионалов, так и простых пользователей косметики. Есть исследования, которые показывают, что определенные химические фильтры легко проникают в кожу и в кровоток, вызывают мутации клеток. Некоторые из соединений действуют как гормоны в организме, влияя на репродуктивную систему, какие-то вызывают аллергию. Но правда в том, что вредны только некоторые из химических фильтров (например, Benzophenone-3), а есть и отличники, типа Tinosorb S.
Но и физические фильтры не полностью безвредны. Как мы уже упоминали, физические фильтры образуют на коже в прямом смысле щит, защищающий ее от вредного воздействия солнечных лучей. Но это перегружает роговой слой и замедляет нормальное обновление эпидермиса. Кроме того, они способствуют высвобождению свободных радикалов.
Кстати, средства с химическими фильтрами называются санскринами («sunscreen»), а с физическими (минеральными) – санблоками («sunblock»).
Как видите, стопроцентно безвредной защиты от солнца специалисты пока предложить не могут. Зато солнце изо дня в день предлагает нам свое вредное излучение. Так что наша задача – выбрать подходящую защиту из имеющихся.
Как подобрать средство с SPF
Врач Томас Фитцпатрик, отец современной дерматологии, в 1975 году разработал шкалу типов кожи по уровню чувствительности к ультрафиолету (шкалу фототипов). Именно ей мы пользуемся до сих пор при выборе солнцезащитных средств.
Всего выделяют 6 фототипов: от 1-ого, кельтского (с бледной кожей и высокой чувствительностью к ультрафиолету) до 6-ого, африканского (с очень смуглой кожей и низкой чувствительностью к UV-излучению, соответственно).
Чем светлее кожа, тем бОльшая степень защиты должна быть у вашего солнцезащитного средства.
Определившись со своим фототипом, подумайте, какие дополнительные функции вы хотели бы видеть в солнцезащитном средстве: увлажняющие и смягчающие (тогда ищите в средствах с SPF термальную воду и глицерин), матирующие (салициловая кислота и ниацинамид), антиоксиданты (Селен, Байкалин, витамин Е) и т.д.
Если у вас жирная кожа, выбирайте легкую текстуру (флюид, крем-гель, молочко) с матирующими некомедогенными (не забивающими поры) формулами и противовоспалительным действием.
Для сухой кожи – нежирные крема/масла с увлажняющими и смягчающими компонентами в составе.
Если ваша кожа чувствительная, ищите легкое по текстуре средство (молочко или крем-гель) с гипоаллергенными формулами и успокаивающим эффектом.
Как правильно пользоваться средствами с SPF
Ах, если бы все было так просто.
Но правильное нанесение солнцезащитного средства – это целая наука.
1. Наносите солнцезащитное средство после всех остальных
Если нанести поверх средства с SPF что-то еще, это снизит уровень защиты. В кремах с SPF 30 и выше содержится достаточно мощных антиоксидантов и других компонентов, поэтому лучше вместо крема нанесите на кожу сыворотку с антиоксидантами, а сверху – само средство с SPF. Этого будет достаточно для восстановления и увлажнения кожи.
А если вы наносите декоративную косметику (румяна, тональный крем и т.д.), то нанесите солнцезащитное средство до макияжа и подождите, пока оно впитается, а потом уже наносите декоративную косметику. Если вы работаете в офисе и получаете не так много ультрафиолета, отличным решением будет BB или тональный крем с SPF.
2. Всегда дожидайтесь полного впитывания средства
Наносите средства с SPF минимум за полчаса до выхода на солнце и дожидайтесь, пока оно полностью впитается. Вы же не хотите, чтобы бОльшая часть средства осталась на одежде, а ваша кожа осталась без необходимой защиты?
Наносите средства с SPF минимум за полчаса до выхода на солнце и дожидайтесь, пока оно полностью впитается. Вы же не хотите, чтобы бОльшая часть средства осталась на одежде, а ваша кожа осталась без необходимой защиты?
Нужное количество солнцезащитного средства определено организацией FDA (Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов) – это 2мг/см2.
3. Нужное количество солнцезащитного средства
Умные люди из FDA высчитали необходимое количество SPF-защиты в миллилитрах – получилось 35мл для защиты всего тела. Только достаточное количество средства обеспечит защиту с заявленной на упаковке степенью, поэтому ради здоровья своей кожи запомните: солнцезащитное средство должно достаточно плотно покрывать ее на всех открытых участках.
4. Защита кожи губ
Не забывайте защищать кожу губ от солнца: подберите бальзам для губ с SPF.
Да, в подборе и использовании средств с SPF есть свои нюансы, но подобрать подходящее средство и освоить систему правильного использования — значит сохранить свою кожу молодой и здоровой дольше.
