Manifest Magazine —

Эмоциональный интеллект – навык нового времени

Эмоциональный интеллект – навык нового времени

Разберёмся, что такое «эмоциональный интеллект», как он помогает в жизни и как его развить?

осознанность

Осознанность. Как развить и использовать этот полезный навык

Способность находиться физически и мыслями в моменте ‘здесь и сейчас’ и не отвлекаться на мысли о прошлом или будущем – так упрощенно можно описать суть осознанности.

Эскорт

Эскорт или новые Афродиты

Это не пропаганда эскорта, и не защита – это моя попытка сказать вам – посмотрите на себя, прежде чем осуждать кого-то другого.

Дэвид Линч

Кинематографичные сны Дэвида Линча

Дэвиду Линчу – 77! Представляем гид по лучшим работам культового режиссёра.

женский оргазм

Я не получаю оргазм. Кто виноват и что делать?

В этой статье рассматриваем причины отсутствия женского оргазма и решаем, как с этим бороться.

созависимые отношения

Женщины, которые слишком сильно любят

Почему иногда мы настолько сильно погружаемся в отношения, что забываем, кто мы есть на самом деле, а мужчина становится эпицентром нашей жизни?

книги

Книги, где персонаж женщины светит ярче мужчины

Личная подборка книг с женскими персонажами, поразившими воображение.

золотой глобус

«Золотой глобус»: гид по главным фильмам

В преддверии «Золотого глобуса», который состоится 10 января, рассказываем о главных фильмах-номинантах на премию.

Джаред Лето

Все страсти Джареда Лето

26 декабря Джареду Лето, яркому, увлеченному и необычному артисту, исполняется 51 год. По этому случаю рассказываем о главных страстях его жизни.

01
11
#

Статьи

ЗВЕЗДНЫЕ СОБЫТИЯ ТЕКУЩЕЙ НЕДЕЛИ!

ЗВЕЗДНЫЕ НОВОСТИ НА БЛИЖАЙШУЮ НЕДЕЛЮ С 06.02 ПО 12.02

Эту неделю Луна убывает. Эта энергия помогает завершать и доделывать процессы, кроме того, если вы хотите сбросить вес, рекомендуем начать диету в этот промежуток времени. На убывающую Луну легче прощаться с прошлым и ненужным, в том числе и лишними килограммами.

Лучший день для стрижки и окрашивания – 10 и 12 февраля.

Начало проекта/бизнеса, финансовых операций благоприятны 08.02 (с 13:59 до 14:59), 09.02 и 10.02. Желаем вам позитивной и яркой недели.

Инесса

Инесса
Астролог

Джйотиш астролог Инесса Питецкая консультирует более 5 лет, прошла обучение в российских школах астрологии и индивидуальное обучение у индийского брамина.

Астрологический прогноз на неделю с 06.02 по 12.02

  • Овен Овен
  • Телец Телец
  • Близнецы Близнецы
  • Рак Рак
  • Лев Лев
  • Дева Дева
  • Весы Весы
  • Скорпион Скорпион
  • Стрелец Стрелец
  • Козерог Козерог
  • Водолей Водолей
  • Рыбы Рыбы

Астрологический прогноз на неделю с 06.02 по 12.02

Овен

В начале недели уделяйте больше внимания детям и творчеству, ваши креативные решения будут успешны и оценены по заслугам. Вы настроены на романтику, поэтому не ждите приглашений на свидания, а проявляйте инициативу сами. Если вы одиноки, то не сидите дома, вас ждут интересные знакомства. В середине недели не берите в долг и не давайте другим, есть риски обмана. На выходных интуиция на пике и снятся знаковые сны, старайтесь пить больше воды, чтобы успокоить эмоции.

Манифест стиля

#

Колонки экспертов

Давайте признаем — разбираться во всем на свете невозможно. Поэтому мы собрали лучших экспертов, которые всегда придут на помощь.

Манифест личности

Манифест развития

Вдохновение дня

#

Что бы ты ни придумал, всегда найдется тот, кто уже делал это до тебя. Так что главное – сделать это лучше.

Адриано Челентано

Манифест познания

Вопрос эксперту

Я хочу ввести в свой уход за кожей кислоты. Как это правильно сделать?

Начинайте со средств с низкой концентрацией кислот в составе. В средствах, которые стоят на полках магазинов, концентрация кислот минимальная. Безопасно будет начать, например, с тоника, а потом подобрать маски с содержанием кислоты и использовать их раз в неделю. Важно не смешивать разные кислоты в своем уходе – это может вызвать раздражение кожи.

Интервальное голодание – это тоже диета? В чем его суть?

Да, интервальное голодание – это тоже диета, хотя и достаточно мягкая. Этот режим питания предполагает чередование периодов голодания с периодами, когда прием пищи разрешен. Самые популярные схемы – 16/8, 13/11 и 5/2. Т.е. это 16 часов без еды и 8, когда есть можно, 13 часов и 5, соответственно. А по схеме 5/2 5 дней в неделю вы питаетесь как обычно и 2 дня в неделю сокращаете калорийность своего рациона до 500-700ккал.

Сейчас часто говорят об осознанности. Что это такое и как ее развить?

Способность находиться физически и мыслями в моменте ‘здесь и сейчас’ и не отвлекаться на мысли о прошлом или будущем – так упрощенно можно описать суть осознанности.

Показать весь ответ...


Начните с контакта с телом: замечайте ощущения в теле (дискомфорт, голод, насколько вам комфортно в вашей одежде), как вы располагаете свое тело в пространстве (удобно ли вам сидеть, лежать и т.д.). И старайтесь концентрироваться на том, чем вы заняты, даже если это простая рутина типа мытья посуды или уборки.

Манифест общества

Подпишись,
чтобы быть в курсе

    #

    Популярное