Manifest Magazine —

Джон Дэвид Вашингтон и Кристофер Нолан на съемках Довода Warner Bros

Кристофер Нолан: собиратель миров

По случаю дня рождения Кристофера Нолана вспоминаем самые интересные работы постановщика.

Beyonce: дива R’n’B, стиля и наших сердец

Beyonce: дива R’n’B, стиля и наших сердец

Давайте вспомним, как формировался образ и стиль главной дивы сегодняшней музыкальной сцены.

Джей Ло

Вдохновляемся Джей Ло

По случаю дня рождения артистки рассказываем о том, что помогает ей достигать высот в работе и счастья в личной жизни.

пара

Не нравится секс с партнером

Разговор о сексе без стеснения. Как поговорить о сексе со своим партнером?

кроссовки

Привычки для стройности. Как поддерживать форму в условиях дефицита времени

В этой статье мы рассмотрим советы, которые помогут поддерживать форму в условиях дефицита времени. Советы составлены совместно со спортсменом-пауэрлифтером Андреем Башковым.

main

Неделя моды в Париже

Именно в Париже начинает свою историю понятие «неделя моды», самое закрытое мероприятие, показы на котором устраиваются только для байеров, celebrity и прессы.

Великолепный век сериал

Новая киноимперия: почему турецкие сериалы покорили весь мир

Во всём мире их принято называть, так же как и на родине — дизи, и многие выделяют турецкие сериалы в отдельный прогрессирующий жанр. Разбираемся в причинах, которые превратили их в феномен современной культуры.

Кудрявая девушка в дизайнерских очках

Как развивать насмотренность, а вместе с ней и свой стиль

В этом материале определим, что такое насмотренность, как она связана со стилем (прежде всего в одежде) и как прокачать этот полезный скилл.

девушка кадр из фильма

Джейн Глазами Шарлотты

Режиссерский дебют Шарлотта посвятила самой первой исполненной роли — дочери известных родителей, Сержа Генсбура и Джейн Биркин. Её отца уже давно нет в живых, а отношения с матерью проходили разные, непростые этапы. Именно о ней Генсбур сняла документальный фильм “Джейн глазами Шарлотты”, который выходит в российский прокат 7 июля.

парень и девушка в постели

Порно: для себя, в паре и даже для домашних видео

Эротический кинематограф востребован не только у мужчин. Женщины тоже это ценят, используют и даже иногда снимают свои эротические зарисовки. Об этой пикантной теме мы и хотели бы поговорить в нашем материале: зачем женщинам порно, как оно влияет на интимную жизнь, нормально ли смотреть его с партнером и снимать хоум-видео. В общем, это материал с ограничением 18+

01
11
#

Статьи

Eженедельный гороскоп

Юлия

Юлия
Астролог

Занимаюсь астрологией с 2020 года. Сначала изучала все нюансы сама, вдохновившись астрологом всея инстаграма Ольгой Осиповой. Осенью 2021 прошла базовый курс астрологии Ксении Прошиной. Мне ближе всего западная натальная астрология. Занимаюсь натальными картами, солярами и прогностикой.

Астрологический прогноз на неделю с 08.08 по 14.08

  • Овен Овен
  • Телец Телец
  • Близнецы Близнецы
  • Рак Рак
  • Лев Лев
  • Дева Дева
  • Весы Весы
  • Скорпион Скорпион
  • Стрелец Стрелец
  • Козерог Козерог
  • Водолей Водолей
  • Рыбы Рыбы

Астрологический прогноз на неделю с 08.08 по 14.08

Овен

На этой неделе вам понадобятся настойчивость и целеустремлённость. Важные сделки лучше заключать в первой половине недели. Возможно выгодное сотрудничество и крупные партнёрские соглашения. Вы выглядите очень привлекательно в глазах других, поэтому надо обязательно воспользоваться этим, чтобы произвести нужное впечатление. Вторая половина недели даст шанс разобраться с тем, что ранее казалось вам сложным.

Манифест стиля

#

Колонки экспертов

Давайте признаем — разбираться во всем на свете невозможно. Поэтому мы собрали лучших экспертов, которые всегда придут на помощь.

Манифест личности

Манифест развития

Вдохновение дня

#

Ходите всегда так, как если бы за вами следовали трое мужчин.

Оскар де ла Рента

Манифест познания

Вопрос эксперту

Я хочу ввести в свой уход за кожей кислоты. Как это правильно сделать?

Начинайте со средств с низкой концентрацией кислот в составе. В средствах, которые стоят на полках магазинов, концентрация кислот минимальная. Безопасно будет начать, например, с тоника, а потом подобрать маски с содержанием кислоты и использовать их раз в неделю. Важно не смешивать разные кислоты в своем уходе – это может вызвать раздражение кожи.

Интервальное голодание – это тоже диета? В чем его суть?

Да, интервальное голодание – это тоже диета, хотя и достаточно мягкая. Этот режим питания предполагает чередование периодов голодания с периодами, когда прием пищи разрешен. Самые популярные схемы – 16/8, 13/11 и 5/2. Т.е. это 16 часов без еды и 8, когда есть можно, 13 часов и 5, соответственно. А по схеме 5/2 5 дней в неделю вы питаетесь как обычно и 2 дня в неделю сокращаете калорийность своего рациона до 500-700ккал.

Сейчас часто говорят об осознанности. Что это такое и как ее развить?

Способность находиться физически и мыслями в моменте ‘здесь и сейчас’ и не отвлекаться на мысли о прошлом или будущем – так упрощенно можно описать суть осознанности.

Показать весь ответ...


Начните с контакта с телом: замечайте ощущения в теле (дискомфорт, голод, насколько вам комфортно в вашей одежде), как вы располагаете свое тело в пространстве (удобно ли вам сидеть, лежать и т.д.). И старайтесь концентрироваться на том, чем вы заняты, даже если это простая рутина типа мытья посуды или уборки.

Манифест общества

Подпишись,
чтобы быть в курсе

    #

    Популярное