Manifest Magazine —

Педро Паскаль

Герой нашего времени: Педро Паскаль и его главные роли

Педро Паскалю — «папе интернета» и герою мемов — 48! Рассказываем о самых важных работах в карьере актера

Леди Гага

Леди Гага в кино: актёрские работы новой подружки Джокера 

В день 37-летия Леди Гаги вспоминаем актёрские работы эпатажной певицы.

Фильмы и сериалы для фона

Фильмы и сериалы для фона 

Подборка легкого кино для работы дома и выполнения домашних дел.

Демонизация еды

Демонизация еды: почему нельзя делить продукты на "хорошие" и "плохие"

Можно ли делить продукты на хорошие и плохие? Разбираемся в этой статье.

Спринг роллы

Рецепт. Всё держится на нюансах

Как приготовить спринг-роллы? Читайте в этой статье.

Лили Коллинз

"Эмили в Париже" и другие яркие роли Лили Коллинз

В день рождения Лили Коллинз делимся подборкой лучшего из её фильмографии.

сердце Handle with care

Как отстать от себя? План принятия.

Чувство, что заслуживаешь большего, при этом полное отсутствие сил для реализации своих планов. Как отстать от себя и выйти из замкнутого круга ожиданий?

что возбуждает мужчин, а что женщин

Что возбуждает мужчин, а что – женщин

В этой статье рассмотрим, что заводит мужчин и женщин, и почему это разные вещи.

Руминации. Как избавиться от навязчивых мыслей?

Руминации. Как избавиться от навязчивых мыслей?

Кто-то отправил вам очень неприятное сообщение и вы не можете перестать его читать. Знакомый серьезно обидел вас в прошлом, и вы не можете двигаться дальше от несправедливости всего этого. Вы снова и снова прокручиваете в уме то, что произошло. Иногда вам даже трудно уснуть, потому что эту мыслительную жвачку невозможно остановить. У этого явления есть название: руминации. Почему они возникают и как остановить поток навязчивых мыслей? Разберемся в сегодняшней статье.

Почему важно обнимать детей

Почему так важно обнимать своих детей

Почему в простых человеческих объятиях заложена движущая сила развития для ребенка и что будет, если мы подвергнем ребенка эмоциональной депривации? Давайте разберемся в сегодняшней статье.

01
11
#

Статьи

ЗВЕЗДНЫЕ СОБЫТИЯ ТЕКУЩЕЙ НЕДЕЛИ!

ЗВЕЗДНЫЕ НОВОСТИ НА БЛИЖАЙШУЮ НЕДЕЛЮ С 27.03 ПО 02.04

На протяжении всего периода Луна растет, а значит, дает поддержку в начинаниях, сотрудничестве и предложениях. В конце недели у вас появятся новые идеи, свежий взгляд на процессы. Используйте максимально активно потенциал текущей недели.

Лучшие дни для стрижки и окрашивания на этой неделе - 27 и 31 марта.

Желаем вам позитивной и лёгкой недели!

Инесса

Инесса
Астролог

Джйотиш астролог Инесса Питецкая консультирует более 5 лет, прошла обучение в российских школах астрологии и индивидуальное обучение у индийского брамина.

Астрологический прогноз на неделю с 27.03 по 02.04

  • Овен Овен
  • Телец Телец
  • Близнецы Близнецы
  • Рак Рак
  • Лев Лев
  • Дева Дева
  • Весы Весы
  • Скорпион Скорпион
  • Стрелец Стрелец
  • Козерог Козерог
  • Водолей Водолей
  • Рыбы Рыбы

Астрологический прогноз на неделю с 27.03 по 02.04

Овен

Вы проявите свою яркость и бунтарский дух, а также всячески будете избегать рамок и ограничений. Избегайте конфликтов с родителями и руководством, так как отстоять свою позицию сейчас для вас важнее, чем слушать советы других. Удачный период для расширения круга знакомств, чаще будьте в людных местах.

Манифест стиля

#

Колонки экспертов

Давайте признаем — разбираться во всем на свете невозможно. Поэтому мы собрали лучших экспертов, которые всегда придут на помощь.

Манифест личности

Манифест развития

Вдохновение дня

#

Выбирая аксессуары, снимите то, что надели последним.

Коко Шанель

Манифест познания

Вопрос эксперту

Я хочу ввести в свой уход за кожей кислоты. Как это правильно сделать?

Начинайте со средств с низкой концентрацией кислот в составе. В средствах, которые стоят на полках магазинов, концентрация кислот минимальная. Безопасно будет начать, например, с тоника, а потом подобрать маски с содержанием кислоты и использовать их раз в неделю. Важно не смешивать разные кислоты в своем уходе – это может вызвать раздражение кожи.

Интервальное голодание – это тоже диета? В чем его суть?

Да, интервальное голодание – это тоже диета, хотя и достаточно мягкая. Этот режим питания предполагает чередование периодов голодания с периодами, когда прием пищи разрешен. Самые популярные схемы – 16/8, 13/11 и 5/2. Т.е. это 16 часов без еды и 8, когда есть можно, 13 часов и 5, соответственно. А по схеме 5/2 5 дней в неделю вы питаетесь как обычно и 2 дня в неделю сокращаете калорийность своего рациона до 500-700ккал.

Сейчас часто говорят об осознанности. Что это такое и как ее развить?

Способность находиться физически и мыслями в моменте ‘здесь и сейчас’ и не отвлекаться на мысли о прошлом или будущем – так упрощенно можно описать суть осознанности.

Показать весь ответ...


Начните с контакта с телом: замечайте ощущения в теле (дискомфорт, голод, насколько вам комфортно в вашей одежде), как вы располагаете свое тело в пространстве (удобно ли вам сидеть, лежать и т.д.). И старайтесь концентрироваться на том, чем вы заняты, даже если это простая рутина типа мытья посуды или уборки.

Манифест общества

Подпишись,
чтобы быть в курсе

    #

    Популярное