Manifest Magazine —

Кейт Уинслет Титаник

Кейт Уинслет: нетипичная знаменитость и обычная женщина

В честь 47-летия звезды вспоминаем знаковые эпизоды из её карьеры и личной жизни.

эко шубы эко материалы

Эко-кожа и эко-мех про экологичность?

На самом ли деле мы помогаем планете или же это вовсе маркетинговая история?

вода

Притча о том, как важно слышать себя

Притча о том, как важно слышать себя

Мэрилин Монро

«Блондинка»: очередная киноповесть о Мэрилин Монро

Вспоминаем основные моменты из жизни звезды и рассказываем, чего ждать от новой картины. Вновь переосмыслить образ Монро попытался Эндрю Доминик: его «Блондинка» выходит на Netflix 28 сентября.

чернобелое фото состояние тревоги девушка на фоне моря

Методы борьбы с тревогой

Чувство тревоги искажает восприятие действительности и лишает нас возможности корректного анализа ситуации, в первую очередь, необходимо постараться успокоиться, применяя любой подходящий способ.

Манипуляции в отношениях. Нездоровая потребность в любви

Манипуляции в отношениях. Нездоровая потребность в любви

Манипуляции – это желание контроля из-за отсутствия собственной опоры. Как распознать манипулятивный крючок и не попасть на него? Расскажем в сегодняшней статье.

Софи Лорен

Софи Лорен: история жизни кинодивы

20 сентября неувядающей Лорен исполняется 88 лет. По этому случаю вспоминаем биографию знаменитой актрисы.

обложка книги Лето в пионерском галстуке

Какие книги стоит прочитать осенью 2022 года?

Мы собрали список книг, которые обязательно стоит прочитать этой осенью. В подборке собраны топовые художественные произведения популярных авторов и самые обсуждаемые нон-фикшн книги этого сезона.

коллаж fashion week

Что такое Fashion week, и как носить подиум в жизни

В этой статье рассмотрим образы недели высокой моды «от кутюр». Уникальные произведения искусства, отшитые вручную лучшими мировыми портными и швеями.

венецианский фестиваль

Венецианский кинофестиваль: Адриатическое море фильмов

Венецианский — один из самых старейших и авторитетных в мире. Традиционно он длится около 10 дней и проходит в конце лета — начале осени. В этом году — с 31 августа по 10 сентября. По случаю предстоящего смотра в Италии вспоминаем его богатую историю и запоминающиеся эпизоды.

01
11
#

Статьи

Eженедельный гороскоп

Юлия

Юлия
Астролог

Занимаюсь астрологией с 2020 года. Сначала изучала все нюансы сама, вдохновившись астрологом всея инстаграма Ольгой Осиповой. Осенью 2021 прошла базовый курс астрологии Ксении Прошиной. Мне ближе всего западная натальная астрология. Занимаюсь натальными картами, солярами и прогностикой.

Астрологический прогноз на неделю с 03.10 по 09.10

  • Овен Овен
  • Телец Телец
  • Близнецы Близнецы
  • Рак Рак
  • Лев Лев
  • Дева Дева
  • Весы Весы
  • Скорпион Скорпион
  • Стрелец Стрелец
  • Козерог Козерог
  • Водолей Водолей
  • Рыбы Рыбы

Астрологический прогноз на неделю с 03.10 по 09.10

Овен

В начале недели особенно важно сохранить миролюбивый настрой. Окружающие могут вести себя странно, как будто специально выводя вас из равновесия. Не идите на поводу у эмоций и принимайте только взвешенные решения. Стоит быть осторожнее с финансами. Вероятны незапланированные расходы. Во второй половине недели придется решать одну задачу за другой, но вы не потеряетесь и легко со всем справитесь.

Манифест стиля

#

Колонки экспертов

Давайте признаем — разбираться во всем на свете невозможно. Поэтому мы собрали лучших экспертов, которые всегда придут на помощь.

Манифест личности

Манифест развития

Вдохновение дня

#

Выбирая аксессуары, снимите то, что надели последним.

Коко Шанель

Манифест познания

Вопрос эксперту

Я хочу ввести в свой уход за кожей кислоты. Как это правильно сделать?

Начинайте со средств с низкой концентрацией кислот в составе. В средствах, которые стоят на полках магазинов, концентрация кислот минимальная. Безопасно будет начать, например, с тоника, а потом подобрать маски с содержанием кислоты и использовать их раз в неделю. Важно не смешивать разные кислоты в своем уходе – это может вызвать раздражение кожи.

Интервальное голодание – это тоже диета? В чем его суть?

Да, интервальное голодание – это тоже диета, хотя и достаточно мягкая. Этот режим питания предполагает чередование периодов голодания с периодами, когда прием пищи разрешен. Самые популярные схемы – 16/8, 13/11 и 5/2. Т.е. это 16 часов без еды и 8, когда есть можно, 13 часов и 5, соответственно. А по схеме 5/2 5 дней в неделю вы питаетесь как обычно и 2 дня в неделю сокращаете калорийность своего рациона до 500-700ккал.

Сейчас часто говорят об осознанности. Что это такое и как ее развить?

Способность находиться физически и мыслями в моменте ‘здесь и сейчас’ и не отвлекаться на мысли о прошлом или будущем – так упрощенно можно описать суть осознанности.

Показать весь ответ...


Начните с контакта с телом: замечайте ощущения в теле (дискомфорт, голод, насколько вам комфортно в вашей одежде), как вы располагаете свое тело в пространстве (удобно ли вам сидеть, лежать и т.д.). И старайтесь концентрироваться на том, чем вы заняты, даже если это простая рутина типа мытья посуды или уборки.

Манифест общества

Подпишись,
чтобы быть в курсе

    #

    Популярное