Мир, сотканный из противоречий или как живётся человеку ПРЛ. Героиня статьи Даня Сафронова вылечилась от пограничного расстройства личности год назад. Но до определённого момента даже не понимала, что больна. Рассказ о том, почему ты плохой и это хорошо, увечьях вместо радости и черно-белом мире.
Я — ничтожество.
Это самое стабильно чувство, самое правильное. С ним мир стабилен. Если я не почувствую себя ничтожеством хотя бы раз в сутки, мир нестабилен, что-то неправильно, что-то несправедливо. А у меня обострённое чувство справедливости.
Я сразу должна сказать, что росла в семье, где насилие было нормой. Да и в целом, если смотреть бэкграунд, станет ясно, мой диагноз — это всегда следствие воспитания в семье. С ним не рождаются и не приобретают его в 20 лет. Моё воспоминание об отце — это в 5 лет он сломал мне руку. Видела я его нечасто, моим воспитанием занималась бабушка. Моя способность замечать красоту цветов, наслаждаться свежим ветром, удивляться необычному — это от неё. И она часто шутила со мной. Мне было можно скакать по кровати, шалить, веселиться. Бабушка приходила и говорила: «А кто это у нас тут такой непослушный?»
Поэтому когда папа вошёл в комнату и сказал мне, что на диване не прыгают, я думала, что он шутит, играет со мной. Я засмеялась, запрыгала выше. С очень серьёзным лицом он повторил, что не прыгают на диване. Я не поверила, расхохоталась громче. Тогда он просто свернул меня за руку с дивана и скинул на пол.
Папа очень любил чистоту. Я вытирала полки, протирала каждую книгу, приходилось отмывать всё. Но он хватал меня за волосы, бил головой о большой ламповый телевизор и кричал, что я плохо убираюсь. А плакать при этом было нельзя. Если я плакала, меня опять же хватали за волосы, тащили к зеркалу в ванную и тыкали в это зеркало.
Посмотри, ты отвратительна, ты уродлива, какая ты гадкая! Чего ревешь? У тебя кто-то умер? Ногу оторвали? Руку? Чего реветь, спрашиваю?! Ты зачем себя жалеешь?
Так и вырабатывается убеждение, что плакать можно, только потеряв конечности или родственника.
Любовь в моей семье — это было про унижение, подчинение, насилие. Вот, например, представь: новый год, ёлка, аромат мандаринов, вкусности, бой курантов — несколько семей собрались вместе. Всем детям дарят подарки, они в восторге их разворачивают — у кого-то куклы, «Лего», а у моей младшей сестры рулон туалетной бумаги. Все над ней смеются, и у неё возникает внутренний конфликт: подаркам все радуются, значит, и она должна радоваться, но не получается — обидно, но все смеются, значит, и она должна смеяться, а хочется плакать, но слёзы под запретом, в итоге она смеётся, но по лицу текут слёзы. И её сразу осаживают: «Ты тут рыдать собралась?»
Я не понимала, в какой момент радоваться. Если со мной происходит что-то хорошее, это неправильно, я не заслужила.
Я. Должна. Себя. Наказать.
Такие люди, как я, в ответ на хорошее действие по отношению к ним начинают наносить себе увечья. Например, тебя хвалят, а ты тушить себе об язык сигарету, дарят дорогой подарок — поджигаешь на животе волосы. А после первого предложения от моего молодого человека выйти замуж, я насквозь проткнула себе ногу ножом, и кровь залила всю кухню, а заодно и кровать. Он был в панике, а меня вид моей крови успокаивал. 5 раз он делал мне предложения, и 5 раз я наносила себе увечья. К моменту свадьбы я была на терапии уже год.
Надо сказать, что я увлекалась микровыражениями лица, разбором языка тела. Я делала выводы о людях согласно своим знаниям. Если человек улыбается, но у него нет «гусиных лапок» у глаз — все — он врёт, а значит, хочет меня обмануть, а значит надо держаться от него подальше. И вот когда я пошла на терапию, мой первый терапевт спросила меня: «Почему ты не думаешь, что человек был вежлив, не хотел тебя обидеть, что мимика может отсутствовать, как вариант, из-за ботокса?» Я поняла, что вообще об этом не думала, и такие варианты не приходили мне в голову.
Только недавно я стала думать о папе как о ПАПЕ. До этого момента я даже не могла назвать его так. Батя. Вот это слово для него подходит. Когда я пришла на экзистенциальную терапию, мы говорили о моих чувствах. Тогда я умела жить, только отталкиваясь от чувств отца и других людей. И я училась жить, отталкиваясь от своих чувств. Такие люди, как я, они очень нуждаются в любви и ласке, будут бесконечно её хотеть, но при этом столь же бесконечно не доверять и бояться. Мы будем притягивать к себе человека, а потом, поняв, что мы не заслуживаем любви, столь же резко его оттолкнём.
Когда я проходила групповую терапию, встречала таких людей, которые считают, что заслуживают абсолютно всего плохого, и в этом видят справедливость, от этого в итоге им хорошо. Например, пошёл в магазин, не с первого раза закрыл замок — да, только я могу быть таким криворуким. Промазал мимо кнопки лифта — снова ругаешься себя. Лифт приехал вонючий и грязный — конечно, я ведь заслуживаю только такой лифт. А дальше на улице: если смеются — то над тобой, смотрят — значит с презрением. И в этом ты видишь величайшую справедливость — ты же должен быть наказан. И от этого тебе хорошо…
Сейчас, когда я здорова, я понимаю, что для меня настоящее счастье.
Это быть счастливой сейчас, но думать о будущем, не быть лидером мнений и не хватать с неба звёзды, а чувствовать жизнь и наслаждаться ей. Смотреть на закат и пить дешевое вино, смеяться, потому что руки замёрзли, когда гуляю по Мурманску. Есть то, что хочется, пить то, что нравится, делать то, что люблю.
Сейчас любовь для меня — это про комфорт, про свои взаимоотношения с миром
Когда ты любишь себя, любишь дерево, закат, человека рядом. Это не обязательно про взаимоотношения между людьми. Я научилась выбирать себя. Уходя от теперь уже бывшего мужа я выбирала себя, хотя все, начиная с родителей и заканчивая незнакомыми людьми, говорили и писали мне о том, какую огромную ошибку я совершаю.
Что бы я посоветовала людям, живущим с пограничным расстройством личности?
1. Верь
В себя, в терапию, в Бога, врача, в таблетки, в людей, в мир.
2. Бойся
Себя, терапии, Бога, врача, таблеток, людей, мира.
3. Проси
У Бога, врача, у людей, у мира.
Анна Михайлова — психолог.
Работала с Даней в направлении ПРЛ.
Симптомы ПРЛ проявляются так: человек вдруг заподозрил что очень сильно отличается от сверстников или окружающих людей, ему кажется, что с ним происходит что-то не то, клиенты обычно чётко описывают, что состояние резко изменилось. Эмоциональное состояние и мысли, словно стали чужими.
Если вы видите у себя что-то подобное — это повод обратить на себя внимание и обратиться за помощью. В обществе, к сожалению, ещё сохраняется замалчивание психических заболеваний, это очень и очень грустно, ведь такие заболевания очень сильно снижают качество жизни человека и его близких. Очень многие болезненные состояния в психиатрии сейчас поддаются лечению, ПРЛ — не исключение. Так важно говорить о том, что плохо и обращаться за помощью к специалистам. Любое заболевание проще остановить и вылечить в самом начале проявления симптомов. Мы ведь идём к врачу, если болит горло или спина, пьём таблетки. Здесь та же ситуация, и это совершенно нормально.
Важно понять, что теми или иными психическими нарушениями страдает до 15–20% популяции, цифра очень большая… И здесь нет места стыду. Человек нашедший у себя признаки того или иного заболевания попадает в 15–20%. Это не редкое явление и не повод для стыда. Можно жить лучше, быть здоровым и заботливо относится ко всему с корнем «пси» ведь это значит — душа!
