Все мы видели стереотипный образ мужчины с кризисом среднего возраста, когда главный герой фильма, мужчина лет 45, вдруг покупал себе красную Феррари и уходил от жены к молодой любовнице, бросаясь во все тяжкие. Но не только этот кризис является переломным этапом в жизни каждого человека, кроме него есть множество других, не менее эмоциональных. О них мы и поговорим.
Кризис новорожденного
Да, только появившись на свет, мы сразу оказываемся в кризисе. Жизнь сразу показывает, по каким правилам здесь играют.
Рождаясь, мы покидаем утробу матери, где перманентно ощущали тепло и безопасность. Мы получали все необходимое без привлечения внимания, а выйдя на свет, испытываем стресс, и наше тело осознает, что оно утратило безопасность, и теперь даже дышать приходится самостоятельно.
Кризис трех лет (самоидентификация)
Справившись с самым первым кризисом в нашей жизни, мы постепенно переходим ко второму. В этом возрасте ребенок начинает осознанное изучение мира и самого себя. Он стремится изучить как можно больше, начинает экспериментировать, пытается нащупать свое место в мире. В этом возрасте важно дать ребенку возможность самостоятельно исследовать мир, не мешать ему, а помогать. Многие родители переключают ребенка на телевизор или гаджеты, лишь бы не мешал, в будущем такие дети оказываются зациклены на компьютерах и телефонах, так как для них все новое связано только с этими предметами, а не тем, что их окружает.
Кризис семи лет (социализация)
Примерно в 7 лет дети идут в школу и начинается процесс социализации. И если вы уже приготовились расслабиться, то мы спешим вас разочаровать, ведь на пороге новый кризис. У ребенка появляется гораздо больше свободы, и он сам решает, как ею распоряжаться. Ему предстоит решить, с кем общаться, а с кем нет, занять лидирующую позицию или пока побыть в тени. Впереди его ждут первые разочарования в людях и ошибки, но дайте ему самому разобраться в этом, не ограничивая круг друзей. Те дети, которые пропустили возможность самостоятельно выбирать свое окружение, в дальнейшем столкнутся с трудностями, пытаясь построить новые отношения.
Подростковый кризис
В период кризиса 3-4 лет родители сходили с ума от детских истерик и плача по любому поводу.
Пристегнитесь, мы взлетаем, ведь в период подросткового кризиса эмоциональные качели выходят на новый уровень.
В возрасте 13-14 лет начинают происходить изменения гормонального фона, тело меняется, мы чувствуем себя иначе и не понимаем, что с нами происходит. Эмоции становятся буквально неконтролируемыми и дети все чаще вступают в конфликты со взрослыми или между собой. Если к моменту формирования кризиса у ребенка не выстроились доверительные отношения с родителями, то можно ожидать подросткового бунта. Советуем запастись книгами по психологии, успокоительным и доводчиками на двери, чтобы не приходилось слышать, как ими безжалостно хлопают.
Кризис юношества
Этот кризис относится к возрасту 17-19 лет, когда юноши и девушки выпускаются из школы и думают, как им строить свою жизнь дальше. И в этот период возникает очень много жизненно важных вопросов: остаться ли мне в родном городе, где все мои близкие, или уехать в новое место и попытать свое счастье там, какой путь мне выбрать, пора ли мне строить отношения, нужно ли мне снимать свое жилье, если я остался в родном городе или продолжать жить с родителями дальше. Выбор учебного заведения также оказывает психологическое давление, ведь это немаловажный шаг для нашего будущего. Кроме того, в этом возрасте начинается сепарация от родителей, и очень важно уметь отпустить ребенка, чтобы дать ему возможность развиваться. Иначе есть шанс пригреть птенца настолько, что он никогда не покинет гнездо.
Кризис 30 лет
Следующий кризис подберется к нам тогда, когда мы уже получим образование, начнем строить карьеру и, возможно, даже обзаведемся семьей. 30 лет — это первый рубеж, когда мы начинаем задумываться о правильности сделанных нами выборов. Мы вспоминаем детство, анализируем юность и предпринимаем попытки осмысления пройденного пути. Чтобы преодолеть этот период было легче, можно завести дневник чувств и отслеживать свое состояние в течение дня. Если вы чувствуете, что какие-то вопросы требуют оценки и помощи со стороны, можно обратиться к психологу. Грамотный специалист проведет вас через сложный этап и выведет в состояние счастья и спокойствия. Обычно, этот кризис не такой яркий, как следюующий герой нашей рубрики…
Кризис среднего возраста
Если мы безболезненно преодолели кризис 30 лет и поняли, что нас на данном этапе все устраивает, следующий кризис настигнет только через 15 лет.
В возрасте 45 лет человек вновь оборачивается назад. В 30 мы оценивали наш потенциал и его реализацию, а сейчас наш фокус внимания смещается на семью: есть ли дети, какие с ними отношения, каких успехов в жизни достигли.
Удостоверившись, что все важное для нас в порядке, мы идем дальше. Но не у всех это получается. Зачастую кризис среднего возраста самый тяжелый, поскольку у людей уже абсолютно другой уровень свободы и финансовой независимости, а это чревато необратимыми последствиями. Не ограничивая себя, взрослый может уйти в регрессию, начать вести себя, как молодой, стремиться к эмоциям и ощущениям, которые были раньше. Как распознать человека в кризисе? Это женщины средних лет, которые всеми силами стараются выглядеть моложе: короткие юбки, яркие платья с глубоким декольте, кричащий макияж. У мужчин тоже есть желание омолодиться, но к новому образу они могут прикупить еще и автомобиль, который не похож на семейный, вновь начать ходить по молодежным барам в поисках юной девушки, которая отвлечет его от всех насущных проблем.
Важно вовремя осознать кризис и прожить его максимально экологично, чтобы не разрушить все то, что строилось десятилетиями. Как это сделать? Во-первых, нужно признаться себе, что вы зашли в кризис и это нормально.
После чистосердечного жизнь становится проще, и можно заниматься решением проблемы, а не пытаться ее избегать. Прежде всего стоит обратить внимание на свое физическое и ментальное здоровье. Восполнить дефициты витаминов и проверить гормональный фон, поскольку угнетенное состояние может быть обусловлено биологическими причинами. Физическая нагрузка любого рода благоприятно скажется на вашем состоянии, это может быть что угодно — йога, пилатес на реформерах, бег по утрам, плавание, танцы или теннис. Любой спорт, который вы любите и который приносит вам заряд энергии и позитива. В период кризиса крайне важно радовать себя как можно чаще. Но необходимо делать это качественно! Кризис — это не повод косплеить Бриджит Джонс в ее самые безрадостные периоды и объедаться мороженым, сидя дома в растянутых штанах. Так вы только усугубите свое состояние. А вот сбалансированное питание, новые хобби, короткие путешествия в ближайшие города, мероприятия, друзья и любая социальная активность, наоборот, выведут вас из тяжелого периода.
Кризис поздней взрослости
Финальный кризис нашей жизни выпадает на 60 лет. Дети уже давно покинули родительский дом, у них появились свои семьи, и люди все меньше чувствуют свою значимость для близких. Также это время выхода на пенсию и подведения итогов своего карьерного пути. В этот период крайне важно найти себе отдушину, на которую можно перевести фокус внимания и не оказаться в ситуации, когда всеми способами пытаешься привлечь внимание детей, манипулируя состоянием своего здоровья. Очень важно найти новые увлечения и компанию, чтобы не чувствовать себя одиноким.
