Сублимация, как и многое другое, связанное с сексом, берет свое начало у Фрейда. Он и выдвинул теорию, согласно которой наша психика трансформирует нереализованную сексуальную энергию в творчество и прочую снимающую напряжение деятельность. Творческий потенциал человека прямо пропорционален размерам его либидо, как думают многие сторонники фрейдизма. Мы сублимируем нашу нерастраченную энергию и направляем ее в другое русло практически каждый день. Кто-то увлекается спортом, другие находят свой дзен в готовке, а третьи уходят с головой в карьеру.
Вынужденный отказ от секса может привести к неэкологичный сублимации, такой как переедание, чрезмерное употребление алкоголя и другие виды зависимостей, невроз.
Игнорирование себя, своих переживаний, потребностей и желаний не проходит бесследно: в конце концов, психосоматика дает о себе знать. Это тоже результат сублимации. Важно находиться в балансе, слышать свои истинные потребности и научиться сублимировать свою энергию экологично. Как это сделать? Сейчас разберемся.
Добровольный отказ (аскеза) от секса или спокойное принятие того факта, что на данный момент вы не можете реализовать свой сексуальный потенциал в постели, поможет вам направить свою энергию во благо и не превратить ее в разрушающий все на своем пути неконтролируемый ураган. Экологичная сублимация состоит из нескольких пунктов:
Принятие
Когда вы понимаете, что ваша сексуальная энергия не будет реализована привычным способом, лучше спокойно принять этот факт и искать выходы этой энергии.
Баланс
Поскольку сексуальная энергия — самая сильная, направить ее лишь в одно русло будет мало. Распределите ее между работой, хобби, семьей и другими приятными для вас вещами равномерно. Если вы направите энергию лишь на один аспект вашей жизни, это неизбежно приведет к дисбалансу и выгоранию.
Сосредоточьтесь на том, для чего не было времени раньше
Зачастую многие творческие люди берут аскезу от секса целенаправленно, чтобы не растрачивать свою энергию ни на что кроме своего детища. Художники пишут картины, писатели — произведения. Вспомните, есть ли у вас идея, которую никак не удавалось облечь в конкретный план, поставить цель и идти к ней. Вы можете сосредоточить все свое внимание на ней и покорить новые вершины. Мощный поток энергии, основанный на сексуальном влечении, является основной движущей силой на пути к успеху, независимо от того, в какой области он требуется.
Любовь к себе
Некоторые женщины вовсе отказываются от интимных отношений, поскольку столкнулись с травмирующим опытом, приведшим к полному разочарованию. Находясь наедине с собой и своими мыслями, напиши на листке бумаги, что есть эталонная любовь к себе именно для тебя. Например, занятия спортом три раза в неделю; утро, начинающееся со стакана теплой воды; чтение качественной литературы. Когда станет ясно, какие составляющие эталонной любви к себе есть у вас, внедряйте по одной недостающей привычке каждые две недели. Ваше отношение к самой себе изменится настолько, что вы больше не позволите себе соглашаться на меньшее и, как следствие, это приведет к более качественным отношениям в будущем.
На самом деле, способов сублимировать миллион и даже немного больше.
Отсутствие секса не приговор и даже порой полезно. А вот отсутствие радости – тревожный звоночек.
Главное — понимать, что сублимация — это нескончаемый энергетический ресурс, которым вы можете управлять, а не вынужденное ограничение, лишающее вас радости жизни.
Источник главного фото: https://sportishka.com/
