Семейная психотерапия — это возможность взглянуть на отношения под другим углом, разобраться в себе и партнёре, а иногда даже спасти то, что, казалось бы, уже утрачено. Но далеко не всегда финал этой работы будет предсказуем.
Часто мы замечаем, что бытовые проблемы превращают романтические отношения в рутину. Накопленные обиды, невысказанные претензии и разочарования постепенно отдаляют партнёров друг от друга. В какой-то момент кажется, что проще всё бросить и начать с чистого листа. Однако некоторые решаются бороться за отношения, прибегая к помощи семейного психолога. Как решиться на этот шаг и к чему следует быть готовыми?
Первый шаг — признать проблему
Само решение обратиться к семейному психотерапевту уже говорит о готовности обоих партнёров работать над собой и отношениями. Это непростой шаг, ведь для многих признание того, что не всё в порядке, воспринимается как признак слабости.
Но именно с этого момента начинается движение вперёд. Иногда одному из партнеров тяжело признать, что ему нужна помощь третьих лиц в решении семейных вопросов, однако современные тенденции показывают, что стереотипов на этот счет становится все меньше. Люди наконец-то начинают чувствовать, что они в безопасности и могут довериться кому-то, кто вникнет в суть их проблем и поможет найти оптимальных выход из затруднительного положения. Люди перестали молчать и скрывать все в себе и бабушкино “не выноси сор из избы” постепенно забывается.
Что происходит на терапии?
На сеансах семейной психотерапии вскрываются скрытые конфликты, вытесняемые эмоции и глубинные страхи. Партнёры учатся слушать друг друга, находить слова для выражения своих чувств и искать компромиссы. Иногда это становится откровением — то, что казалось безразличием или враждебностью, на самом деле все это время было криком о помощи.
Неожиданные итоги
Результаты психотерапии могут быть самыми разными.
Возрождение отношений
Некоторым парам удаётся вернуть утраченную близость, восстановить доверие и даже укрепить союз. Это требует усилий, но часто открывает новую главу в отношениях. После этого отношения становятся еще глубже и прочнее. Но так бывает не всегда.
Принятие расставания
Психотерапия не всегда приводит к счастливому финалу. Для некоторых пар осознание своих истинных желаний и потребностей становится началом расставания. И это тоже может быть шагом к лучшей жизни.
Признаться, что пора наконец отпустить прошлое и начать жизнь с чистого листа, невероятно сложно. Особенно, когда запрос к терапевту был изначально другой и о расставании вы даже не думали. Многие начинают винить терапевта, что он настроил одного партнера против другого и начал подстрекать к расставанию, однако ни у одного грамотного специалиста такой задачи не может быть априори. К тому же все ответы мы уже сами давным давно знаем. Специалист лишь помогает их найти. Запомните, грамотный психотерапевт никогда не дает вам советы, как строить свою жизнь. У него совсем другие задачи.
Будьте готовы к трудным решениям
Психотерапия может стать зеркалом, которое обнажит не только проблемы, но и расхождения в ценностях, целях или чувствах. Иногда на сеансах выясняется, что партнёры уже давно движутся в разных направлениях, но боялись это признать. Такой осознанный подход помогает расстаться без ненужных обвинений и сохранить уважение друг к другу. Порой и расставание может служить весомым фактором улучшения отношений. Когда вы оба признаетесь, что никто не виноват и вы просто переросли эти отношения, у вас изменились желания и ценности и вы отпускаете партнера без сожаления, злости и обид, а лишь с пожеланиями удачи на новом пути — это же прекрасно, разве нет? Вам двоим может быть страшно, сложно, а мозг будет сопротивляться переменам. Но вы можете поддерживать друг друга даже после разрыва.
Однако это непростое испытание. Завершение отношений — болезненный, но иногда необходимый шаг, чтобы освободить место для новой жизни, где оба партнёра смогут быть счастливыми.
С какими последствиями можно столкнуться?
Эмоциональные перегрузки
Терапия вскрывает глубоко спрятанные обиды, и это может быть тяжело. Потребуется время, чтобы справиться с этим.
Осознание неприятных истин
Вы можете обнаружить, что ваши ожидания и желания не совпадают, а усилия сохранить отношения больше не оправданы.
Необходимость менять привычки
Даже если пара остаётся вместе, изменения требуют внутренней работы, что тоже нелегко.
Семейная терапия не даёт гарантии сохранения отношений, но она помогает сделать осознанный выбор. Иногда она становится спасательным кругом, а иногда — конечной точкой.
И это нормально. Главное, чтобы принятые решения соответствовали вашим истинным желаниям.
Терапия — это про честность, в первую очередь, перед собой. Она может стать началом новой главы вашей жизни, полной гармонии и понимания, как в паре, так и в одиночестве.
