В 20 лет нам кажется, что в 30 у нас уже обязательно и абсолютно точно будет своя семья, дети, собственный дом, собака и размеренная семейная жизнь. Но, как это обычно бывает, у жизни свои планы, а время расставляет всё по местам.
Примерно после 25, а, может, даже и раньше, мы впервые можем столкнуться с ощущением, что идем не той дорогой. Когда очередная подруга выходит замуж или знакомые объявляют о беременности, вместе с радостью за близких мы ощущаем тревогу и неизбежно задаемся вопросом: “Может я что-то упускаю в своей жизни?”.
Если в строках выше вы узнали себя, вы открыли нужную статью.
Почему чужое счастье вызывает тревогу
Для того, чтобы разобраться в этом вопросе, уйдем чуть глубже в психологию. Дело в том, что человек устроен так, что постоянно оценивает себя через взаимодействие с окружающими. Сравнение является одним из базовых механизмов человеческой психики. С его помощью мы понимаем, где находимся, какие цели для нас важны и насколько мы соответствуем собственным представлениям о хорошей жизни.
В психологии этот процесс называют социальным сравнением. Если коротко, человеческому мозгу трудно понять, насколько хорошо у нас идут дела, пока не появится возможность посмотреть по сторонам.
Поэтому мы невольно обращаем внимание на окружающих: друзей, ровесников, знакомых — людей, чьи жизненные обстоятельства кажутся нам сопоставимыми со своими. И наша психика особенно уязвима в вопросах семьи и возраста. Дело в том, что эти сферы до сих пор окружены большим количеством социальных ожиданий. Существует негласный сценарий взрослой жизни: получить образование, построить карьеру, встретить партнера, создать семью, стать родителем.
Психологи называют это явление социальными часами — внутренним ощущением того, в каком возрасте принято переходить к определенным этапам.
Именно поэтому чужая свадьба или новость о беременности может восприниматься не только как событие в жизни другого человека. Она становится своеобразным сигналом, который запускает внутреннюю проверку: “А где сейчас нахожусь я?”, “Достаточно ли я успеваю?”, “Не упускаю ли что-то важное?”.
Ловушка сравнения — как услышать собственные желания
Мы можем невероятно любить свою работу, быть в гармоничных отношениях с собой, строить планы и просто наслаждаться жизнью, но всего одна новость может выбить нас из колеи и заставить потеряться в беспокойстве и сомнениях.
Это связано с тем, что значимые события окружающих способны активировать наши собственные ожидания и внутренние сценарии. Даже если сегодня человек счастлив в своей реальности, встреча с чужим важным этапом может заставить его сравнить свою жизнь с тем образом будущего, который когда-то был сформирован. Но желание создать семью и тревога из-за того, что вы отстаете, — это разные чувства. Первое рождается из внутренней готовности, истинного желания и личных ценностей. Второе же связано со страхом не соответствовать чужим ожиданиям.
Виной всему процесс внутренней интериоризации. За этим сложным термином стоят внешние нормы и ожидания, которые постепенно становятся частью нашего собственного мышления. Мы перестаем воспринимать их как чужие установки и начинаем считать личными целями.
Именно поэтому, если вы не хотите попасть в ловушку чужих ожиданий, единственно верным ориентиром будет ваше внутреннее желание и ощущение, а не навязанные обществом установки. Различить их довольно просто: спросите себя, вы действительно сейчас хотите гармоничных и счастливых отношений или вам кажется, что пора бы уже это сделать? Если у вас есть хотя бы доля сомнения, вряд ли это можно назвать вашим истинным желанием.
Не всегда отсутствие какого-то этапа означает, что мы что-то упускаем. Иногда это лишь показывает, какими разными могут быть жизненные сценарии.
Что делать, если жизненный путь оказался не таким, как представлялся в 20 лет?
В 20 лет мы мысленно расставляем галочки напротив важных пунктов: найти свое дело, встретить любовь, построить карьеру, создать семью. Кажется, что через несколько лет эта картинка обязательно станет реальностью — остается только немного подождать.
Но жизнь диктует свои правила, а наши планы могут разрушиться о резкие повороты судьбы. Конечно, в этот момент мы неизбежно сверяемся с внутренним списком и замечаем только то, чего в нем пока нет. А следовательно чувствуем тревогу, что отстали от собственного будущего.
Однако представление о будущем, которое было у нас в 20 лет, — это не обещание, которое мы обязаны выполнить. Это всего лишь версия себя, созданная в определённый момент жизни. С тех пор могли измениться наши ценности, опыт, желания и даже само понимание того, что значит стать успешным и реализованным.
Возможно, ваш путь стал длиннее не потому, что вы свернули не туда, а потому что по дороге появились новые ориентиры.
Кто-то приходит к любимой профессии после нескольких попыток, кто-то строит отношения тогда, когда действительно готов к ним, а кто-то только спустя годы понимает, какой ритм жизни делает его истинно счастливым.
И если в 30 лет вы обнаружили, что вместо тихого семейного утра с собакой и ипотекой на дом мечты жизнь подкинула вам совсем другой сценарий: возможно, вы только переехали в новый город, только начинаете строить карьеру в новой сфере и по кусочкам собираете новый круг общения — не спешите делать выводы.
Да, у вас пока нет той самой картинки, которую вы рисовали себе в 20 лет. Зато вы пробуете себя в деле, о котором когда-то тайно мечтали, живете в городе из своей карты желаний и каждый день создаете жизнь, которую представляли перед сном.
Помните, что жизнь — это не экзамен с дедлайном и единственно верным ответом. Она разная, непредсказуемая, и именно этим она и прекрасна!
