Познание / Лайфстайл

Как понять, чего я хочу на самом деле?

Как понять, чего я хочу на самом деле? Как понять, чего я хочу на самом деле?

Каждый день один тренд сменяет другой, в социальных сетях появляются новые направления, инфлюенсеры активно транслируют, что много потреблять — это нормально. Но мы забываем, что любой известный человек в интернете — это рекламная площадка для брендов, которые ей активно пользуются. И те вещи, которые блогер пять минут назад распаковывал на камеру, уже через десять будут выставлены на его закрытом аккаунте на продажу. Цель  одна — разжечь ваше желание купить этот товар. И вот вы уже не знаете, действительно ли вы хотите еще один серый бомбер на осень или двух предыдущих вполне хватит. 

К сожалению, одними товарами дело не ограничивается.

Проблема расфокуса в своих желаниях относится уже буквально ко всем аспектам жизни. Мало того, что мы не знаем, что мы хотим купить, нам даже сложно определиться, какого образа жизни мы хотим придерживаться.

Вот одна девушка транслирует, как она переехала в Америку, открыла свою онлайн-школу по маркетингу и проживает жизнь молодой миллионерши в мегаполисе, каждый месяц распаковывая новенькую Birkin. Листаем дальше, следующий слайд — молодая девушка из пригорода, бывшая балерина и нынешняя мама четверых детей, которая ведет тихую загородную жизнь, доит коров и показывает, как печь хлеб и делать сыр в домашних условиях. И встает вопрос, а какой лайфстайл ближе мне? Хочу ли я вести спокойный образ жизни или может быть мне ближе идея стать крутым экспертом и выступить на TED? Социальные сети транслируют нам многообразие выбора, и порой это пугает и дезориентирует. Как справиться с этим и понять, чего хотите вы? Есть несколько психологических техник.

  1. Практика 100 желаний. Кажется, что это довольно легко, ведь вы столько всего хотите. На самом деле это иллюзия. Первые 30 желаний у вас уйдут на материальные вещи, которые, скорее всего, вам были кем-то навязаны. Далее последуют желания. связанные с вашей личностью и амбициями. А потом наступит пауза. В этой паузе очень важно не сбить себя с мысли и не отвлечься, а продолжать сидеть и думать, чего же вы хотите. И тут будут рождаться они: ваши настоящие желания, идущие из подсознания. Никем не навязанные. 
  2. Далее, когда у вас уже есть ваши желания, обдумайте, насколько они для вас безопасны и действительно ли они направлены на вас, а не на кого-то другого? Чтобы понять это, задайте к каждому желанию вопрос: «Я хочу этого достичь, чтобы что?» И раскручивайте каждое свое желание до самого конца. Вы хотите эту новую сумку, чтобы что? Чтобы действительно почувствовать себя счастливее или чтобы похвастаться перед подругой? А может, чтобы заглушить внутреннюю боль, которую надо решать вовсе не покупками, а парой разговоров со специалистом? Благодаря этим вопросам вы углубитесь в свои истинные желания еще больше. 
  3. Чтобы понять, какой вы человек и какие у вас желания, поставьте над собой небольшой эксперимент: в течение нескольких дней заводите будильник на каждые 3 часа и записывайте в блокнот, какие у вас сейчас мысли, что вы сейчас чувствуете, какое у вас настроение.Иногда мы проживаем день за днем на автопилоте и совсем не обращаемся к своим внутренним потребностям. Если мы не слышим себя даже в течение дня, как мы можем понять, кто мы и чего мы хотим? Когда эксперимент подойдет к концу, возьмите блокнот и перечитайте, какие мысли чаще всего посещают вас в течение дня, какое у вас настроение и какие желания движут вами. Анализ этих записей откроет вам глаза на многое, чего вы раньше могли упорно не замечать. 
  4. Диджитал-детокс. Да-да, то самое средство от любой апатии и хандры. Действительно, лучший способ понять себя — побыть с собой наедине в полной тишине. Не заходите в соцсети хотя бы 2-3 дня. Пользуйтесь мессенджерами при необходимости, созванивайтесь с близкими, но не потребляйте никакой развлекательный контент. И вы удивитесь, насколько ясной стала ваша голова за эти пару дней. И вот вы уже не бежите судорожно заказывать очередную вещь с WB. Вы сосредоточены на более глобальных и значимых для вас целях. 
  5. Исходите из вашей лучшей версии самого себя. Еще одна замечательная практика — в деталях прописать, как выглядит ваш идеальный день и ваша идеальная версия себя. Какая она? Она занимается спортом каждое утро? Она слушает классическую музыку по утрам и каждый год покупает билеты в Мариинский театр на открытие театрального сезона? Чудесно, начинайте действовать уже сейчас. Как одевается этот человек, как и с кем разговаривает, что ест, в каком состоянии находится, какое настроение несет окружающим — это все крайне важно. Ведь эта картинка состоит из множества деталей, которые необходимо собрать, и под силу это лишь вам. 
  6. Определите для себя, в какой момент вы поймете, что ваше желание исполнилось. Если ваша цель — действительно больше зарабатывать, конкретизируйте это. Больше — это сколько? Сделайте ваши цели более осязаемыми и установите знаки, по которым вы поймете, что вы достигли своего. 

Путь к самому себе — непрост.

Ведь только мы знаем наших внутренних демонов. Только мы знаем все свои страхи от и до.

Но пора начать этот путь самопознания, отсечь все ненужное и отправиться к своей цели, к своему личному счастью. Главное понять, какое оно именно для вас.