Чего я хочу на самом деле? Поиск ценностей

Глобально мир сходит с ума от переизбытка информации, а мы при этом стараемся оставаться целостными и устойчивыми. Каждый день перед нашими глазами мелькают сотни виртуальных лиц, которые несут абсолютно противоположные ценности и смыслы. 

Как выбрать себя, запутавшись в манифестациях окружающего мира? Попробуем выяснить здесь и сейчас.

Микро-смыслы

Без лишних слов, которых и так хватает в нашей ежедневной рутине, давайте сразу перейдем к практике.

Первое, с чего мы начинаем — поиск внутренних потребностей. Любовь, успех, стабильный заработок — все это нам и так предельно ясно, этого хотят все, но добиваются разными способами. 

Например: 

• сейчас мне важно, чтобы меня чаще обнимали
• я хочу стать успешнее, но не могу все время посвящать только работе, мне нужна моя жизнь
• тусовка в пятницу — это круто, но мне важно находится рядом со своей семьей
• да, мне нравится эта фотосессия, но здесь я чувствую себя неестественно, мне некомфортно, хоть это и популярно
• я не люблю концептуальное кино, мне скучно
• да, мне нравится есть жареную картошку на ночь
• сейчас мне не нужны поверхностные разговоры, чтобы не чувствовать одиночества 

В этих фразах очень простая логика — через детали мы ищем комфортные для себя ценности. То есть именно от частного двигаемся к общему. Это всегда проще, чем сказать: «Мне нужно любить себя», но вот как? Никто и не знает.

Анализ смыслов

После составления списка деталей, чтобы получить больше ясности, вам нужно проверить свою мотивацию:

• Это действительно ваше желание?   (т.е. мотивировано ли оно внутренне или внешне… «кто-то сказал, что так надо»)
• Это средство или цель? Если одна ценность заключается просто в достижении другой, обратите внимание на ценность, которую вы хотите достичь. Если вы хотите экономической безопасности, поэтому работаете на трёх работах, но вам важна безопасность, потому что она ведет к свободе, тогда свобода —  это то, что вы цените больше всего. Не работа, не карьерный рост, не амбиции, а чувство освобождения. Это важно, поскольку существует множество способов достижения цели, и гибкость является ключевым моментом. И свободу можно достичь разными способами, не убивая себя сутками напролет рабочими созвонами.
• Отражают ли ваши действия то, о чем вы думаете?  Если вам важно сохранять естественность, транслируете ли вы это в мир? Проговариваете вслух? С любым другим вариантом работает так же.
• Когда вы были наиболее удовлетворены жизнью?  Каким моментом вы больше всего гордитесь? Эти основные моменты являются потенциальной демонстрацией ваших ценностей.

Простая мотивация

Вы определили важные детали своей жизни, закрепили их устойчивыми ценностями, а теперь важно понять свою истинную мотивацию.

Давайте обратимся к провокационной, но эффективной технике.

Представьте свою потребность, в которой сомневаетесь. Теперь задайте себе вопрос:

• Что со мной будет, если мне запретят это делать вовсе, и я ни при каких обстоятельствах не смогу осуществить задуманное. — Что чувствуете? Злость или облегчение?

Если мы не можем понять, что для нас действительно важно, то лучшим вариантом будет внешнее вмешательство, которое создает препятствие для достижения потребности. Если вы чувствуете злость и хотите сделать то, что вам запретили — поздравляем, в вас много энергии! Если вы почувствовали облегчение или равнодушие, то данная потребность отпадает сама собой.

Иногда мы делаем многое на автомате в силу привычки, потому что так делает окружение или наша семья. Здесь задайте себе вопрос: что я потеряю, если откажусь от данных ценностей? Что будет со мной в долгосрочной перспективе, например, лет через 5? 

Разбирая свои убеждения со всех сторон, мы понимаем, что навязывают нам общество и окружение, а что точно наше и нужно забрать с собой. 

Я — это я

Если мы будем предавать свои потребности, то неминуемо они помашут нам рукой в будущем из состояния пассивной агрессии и бессилия.  

Концентрируйтесь на мелких деталях вашей жизнь, ведь именно из них и строится ваш естественный фундамент.