Работа — важная часть жизни любого человека. Согласно подсчётам исследователей, в среднем взрослый человек проводит на рабочем месте половину своего дня, а если взглянуть чуть глобальнее — 1⁄2 часть сознательной жизни!
Взамен на наше время работа дарит нам много полезного: возможность самореализовываться, становиться уважаемыми и успешными, добиваться признания и новых вершин, использовать творческие задатки для решения сложных проблем и, конечно же, получать деньги на удовлетворение нужд. Однако не всем нравится место их работы.
По результатам проведенного опроса, Россия оказалась в конце мирового рейтинга удовлетворенности граждан своей работой. Полностью или частично работой довольны только 30% населения страны, еще меньше – заработной платой. Такое положение дел говорит об общей неудовлетворенности людей своей жизнью.
Оно и неудивительно: если половину сознательной жизни проводить там, где ты быть совсем не хочешь – счастливым не станешь.
Отсюда вытекает целый букет не самых приятных последствий: эмоциональное выгорание, тревожность, апатия, раздражительность и даже депрессия. Поэтому очень важно вовремя понять, что место работы вам не подходит. Но как это можно определить? Какие сигналы указывают на то, что вам пора увольняться?
НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ ОТ РАБОТЫ
Прислушайтесь к себе: какие чувства вызывают у вас мысли о вашей работе? Если это тревога или раздражение — пора задуматься о смене деятельности. Понаблюдайте за собой: встаёте ли вы на работу с радостью или готовы сделать все, чтобы туда не пойти? Конечно, все мы устаём и любим лениться, но если у вас портится настроение или появляется тревога, как только начинается рабочий день — бегите и не оглядывайтесь.
Еще одним показателем того, что работу пора менять, является так называемый сидром эмоционального (или профессионального) выгорания. Его можно распознать по следующим признакам:
- Нарастающее безразличие к своим обязанностям
- Цинизм
- Чувство опустошенности
- Постоянная усталость
- Ощущение профессиональной несостоятельности
- Постоянные телесные болезни
- Тревожные мысли, связанные с работой
- Раздражительность
- Снижение концентрации
- Прокрастинация
Если вы заметили за собой вышеперечисленное — позвольте себе хороший отдых и обратитесь к специалисту, а заодно подумайте, не пора ли искать новое место работы.
НАЧАЛЬНИК ПЛОХО К ВАМ ОТНОСИТСЯ
Для продуктивной работы и ментального спокойствия очень важна здоровая и приятная атмосфера. Если начальник постоянно кричит на вас или оскорбляет — пора задуматься о переходе в другую компанию.
Обычно люди привыкли терпеть подобное отношение к себе, однако делать этого не стоит. Если попытки снизить градус напряжения не увенчались успехом, или вы понимаете, что это не поможет — не стоит держаться за это место работы. Скорее всего, начальник продолжит трепать вам нервы, и со временем все будет становиться только хуже. Не терпите унижения, оскорбления и домогательства в свой адрес. Также не стоит спускать с рук и моральное давление, повышение голоса, заваливание дополнительными неоплачиваемыми заданиями и вечное недовольство всем, что вы делаете. Адекватный начальник не позволит себе вольности в сторону вас, а при ошибке поможет, а не унизит.
НЕ СКЛАДЫВАЮТСЯ ОТНОШЕНИЯ С КОЛЛЕГАМИ
Ещё одним поводом для увольнения может послужить конфликт с коллегами. Если унижения, оскорбления, насмешки и жестокие сплетни для вашего коллектива — норма, уносите от туда ноги.
Конечно, если вам неприятен только один сослуживец, и при этом у вас нет с ним совместных проектов, возможно, стоит просто свести общение к минимуму, если вас устраивает такой вариант. Однако если токсичностью «болеет» весь офис, хорошенько подумайте, устраивает ли вас такая атмосфера.
ВАС ДОМОГАЮТСЯ
Согласно статистике, каждая шестая женщина и каждый тринадцатый мужчина в России подвергаются домогательствам на рабочем месте.
И это является ещё одной довольно весомой причиной для увольнения. Проявляются домогательства по-разному. Это могут быть сальные взгляды коллег, якобы ничего не значащие поглаживания от начальника или шутки с сексуальным подтекстом.
Хуже, когда приставания становятся очень явными: вам навязывают внерабочие отношения, шантажируют местом в компании или заработной платой, обещают повышение только через постель.
Не терпите непотребства в свой адрес и не позволяйте с собой так обращаться. Заявите, что вам неприятны действия, предложения или намёки сексуального характера, потребуйте прекратить и пригрозите жалобой в правоохранительные органы.
Если человек, совершающий подобное, не прекратит – жалуйтесь вышестоящему начальству или пишите заявление в полицию. При этом лучше всего требовать перевода в другой отдел, где вы не будете видеться с тем, кто пристает к вам. Еще один хороший вариант – немедленно уходить. Ведь последствия, если проигнорировать это, могут быть самыми печальными.
НЕ УСТРАИВАЕТ ЗАРАБОТНАЯ ПЛАТА
К сожалению, не каждый труд оценивается справедливо и по достоинству. Если вас не устраивает ваш доход, а начальник игнорирует просьбы повысить зарплату, стоит задуматься о новом месте работы. Ведь как бы кто это не отрицал, деньги играют важную роль в жизни каждого человека, а их недостаток ощущается особенно остро. У людей, испытывающих проблемы в финансовой сфере, снижается общее качество жизни и повышается тревожность, а значит, падает и эффективность труда.
НЕТ РАЗВИТИЯ
Вы хотели бы расти и развиваться в компании, брать новые вершины и подниматься по карьерной лестнице, но понимаете, что это невозможно? Увы, проблема не редкая. Конечно, можно потерпеть, аргументируя это тем, что есть стабильность, но очень скоро вам это наскучит.
Отсутствие роста и реализации творческого потенциала – прямой путь к исчезновению интереса к работе, что, несомненно, скажется и на результатах деятельности.
Хорошим вариантом будет поискать компанию, где предполагается активный карьерный рост. Таким образом, у вас будет стремление работать эффективнее, ведь начальник оценит вашу работу и предложит новые задачи с более высокой зарплатой соответственно.
Автор главного фото Paule Ka
