Мы уверены, каждая девушка мечтает о том, чтобы худеть во время сна. Но пока это кажется нереальным, так?
Наш организм работает по определенному графику, а если быть точнее, по биологическим часам. Если знать, по какому графику работают гормоны в организме, то настроить снижение веса во время сна легко.
Во время сна повышается выработка гормона роста (соматотропного гормона).
Именно соматотропный гормон, является самым жиросжигающим гормоном.
Он способствует снижению отложения подкожного жира, усилению сгорания жира и увеличению соотношения мышечной массы к жировой.
Выработка гормона роста происходит ночью, и именно в это время его уровень в организме максимально высок. Соматотропный гормон вырабатывается во сне, с 23:00 до часу ночи. Если вы в это время бодрствуете, значит, лишаетесь самого жиросжигающего гормона.
Во время ночного сна он участвует в расщеплении липидов. Если же соматотропный гормон понижен, у человека появляется избыточный вес.
Кроме того, уровень СТГ повышается при физических нагрузках и голодании, а вот сразу после приема пищи его концентрация падает.
Чтобы наладить процесс жиросжигания без диет и жестких ограничений, наладьте циркадные ритмы, то есть естественные биологические часы, по которым ваш организм будет засыпать в 23:00 вечера и пробуждаться в 7:00 утра.
